Кальцийге, темірге және фосфорға бай, сапота сүйектерді нығайтуға және нығайтуға өте көмектеседі. Мыс сүйектердің, дәнекер тіндердің және бұлшықеттердің өсуі үшін өте маңызды. Мыстың жетіспеушілігі остеопороз, бұлшықет әлсіздігі, әлсіз күш, сыну және буындардың әлсіреу ықтималдығын арттырады.
Сапотаны күнде жесек не болады?
Сапота иммундық жүйені қоздыруда, бос радикалдарды жоюда маңызды рөл атқаратын, тері саулығын қолдайтын және С, А дәрумендерінің және антиоксиданттардың көп мөлшерімен келеді. созылмалы аурулар. Бұған қоса, ол денені вирустардан, бактериялардан және паразиттік шабуылдардан қорғайды.
Сапота салмақ жоғалтуға жақсы ма?
Сапота деп те белгілі Чикуу сізге іштегі май мен артық салмақтан арылуға көмектеседі. Бұл сіздің ас қорыту жүйеңізді бақылауда ұстайды және тітіркенген ішек синдромының (IBS) алдын алады. Сондай-ақ, оның құрамындағы диеталық талшықтар сізді ұзақ уақыт бойына қанықтыруға мүмкіндік береді. Оның үстіне чику ағзадағы зат алмасуды арттыруға көмектеседі.
Бір күнде қанша Сапота жеуге болады?
Сіз күніне екі өте кішкентай немесе бір орташа чику жеуге болады. Тым көп чику сіздің салмақ жоғалту жоспарыңызға зиян тигізуі мүмкін. Дегенмен, күніне шамамен жеті-сегіз құлпынай жеуге болады.
Чико жемісі пайдалы ма?
Жаңа піскен чико жемісі пайдалы қоректік заттардың тамаша көзі бола алады. Чико антиоксиданттардың қуатты орталығы болумен қатар темірге, мысға, кальцийге,магний, калий және фосфор. Зерттеулер тропикалық жеміс А және С дәрумендерімен тығыз және В дәрумені кешенінің кейбір микроэлементтері бар екенін айтады.
