Жүктілік кезінде денедегі артық сұйықтық және өсіп келе жатқан жатырдың қысымы тобық пен аяқтың ісінуіне (немесе "ісіну") себеп болуы мүмкін. Әйелдің мерзімі жақындаған сайын ісіну күшейеді, әсіресе күннің соңына таман және ыстық ауа-райында.
Жүктілік кезінде аяғымдағы ісінуді қалай азайтуға болады?
Қалай жеңілдетуге болады
- Натрий қабылдауды азайтыңыз. Жүктілік кезінде ісінуді азайтудың бір жолы - натрийді (немесе тұзды) тұтынуды шектеу. …
- Калийді тұтынуды арттырыңыз. …
- Кофеинді тұтынуды азайтыңыз. …
- Көбірек су ішіңіз. …
- Аяғыңызды көтеріп, демалыңыз. …
- Бос, ыңғайлы киім киіңіз. …
- Сау болыңыз. …
- Белге дейін қысатын шұлық киіңіз.
Жүктілік кезінде аяқтың ісінуінің себебі неде?
Ісіну жүкті болған кезде денеңіздің әдеттегіден көп су ұстауынан болады. Күні бойы артық су дененің төменгі бөліктеріне жиналып қалады, әсіресе ауа-райы ыстық болса немесе сіз көп тұрған болсаңыз. Өсіп келе жатқан жатырыңыздың қысымы аяқтарыңыздағы қан ағымына да әсер етуі мүмкін.
Жүктілік кезінде ісіну туралы қашан алаңдауым керек?
Егер бетіңізде, көзіңіздің айналасында немесе қолыңызда кенеттен немесе бірте-бірте нашарлайтын ісінулер жоғары қан қысымымен бірге жүрсе, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Бұл дереу емдеуді қажет ететін преэклампсия симптомы болуы мүмкін.сізді және нәрестеңізді қорғауға арналған ем.
Жүктілік кезінде аяқтарыңыз қашан ісінеді?
Жүктілік кезінде ісіну қай кезде пайда болады? Ісіну жүктіліктің кез келген кезеңінде болуы мүмкін, бірақ ол бесінші айда байқалады және үшінші триместрде күшейе алады.
