Бисквиттердің көпшілігі бір кесе шай немесе кофемен бірге тұтынылады. Бірақ мәселе мынада, печенье қытырлақ емес береді. Олардың құрамында көп мөлшерде килоджоуль, зиянды майлар және жоғары өңделген көмірсулар бар. Оның үстіне оларда негізінен талшық пен дәнді дақылдар аз.
Күнде печенье жесеңіз не болады?
Тазартылған ұн немесе майда сізге зиянды, себебі ол қантты қанға тез жібереді және инсулиннің жоғарылауына әкеледі; ұзақ мерзімді перспективада тіпті инсулинге төзімділік пен қант диабетіне әкелуі мүмкін. Сонымен күніне қанша печенье жеу керек?
Бисквит қажетсіз тағам ма?
Қажетті тағам дегеніміз не? Қалаусыз тағам - тәтті сусындар, тәтті сусындар, шоколадтар, тәтті тағамдар, чипстер мен қытырлақ тағамдар, қытырлақ жеңіл тағамдар, печенье, торттар, фастфудтардың көпшілігі, пирогтар, шұжық орамдары, джем және бал.
Қандай печенье денсаулыққа пайдалы?
Ең пайдалы печеньелер ең жақсыдан ең нашарға қарай:
- Жалпы ең пайдалы печенье: Mcvitie's Rich Tea. Несие: Tesco. …
- Ең пайдалы шоколадты печенье: Mcvitie's Digestive Thins. …
- Қанттағы ең аз: Tesco уытталған сүт печеньесі. …
- Ең төмен калориялы печенье: Кешке арналған сақиналар. …
- Oreo Thins. …
- Маквитидің ас қорыту жүйесі. …
- Мэриленд печеньелері. …
- Tesco кремі.
Диетада печенье жеуге бола ма?
Кондитер, печенье және торттар
Олардың құрамында жасанды транс майлары да болуы мүмкін.зиянды және көптеген аурулармен байланысты (18). Торттар, печеньелер мен торттар өте қанағаттанарлық емес, сондықтан калориясы жоғары, құнарлығы төмен тағамдарды жегеннен кейін тез аш болуыңыз мүмкін.
