2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Майларды екі санатқа бөлуге болады: жақсы май және жаман май. Өңделген, тазартылған және қуырылған тағамдар, әдетте, құрамында зиянды май бар тағамдар. Оларға трансмайлар және қабынуға қарсы өсімдік майы жатады. Осы майларды көп тұтыну салмақ қосуға және қабынудың күшеюіне әкелуі мүмкін.
Сіз май жеу арқылы семіре аласыз ба?
Бірақ, май жеу семіртпейді. немесе жоғары майлы диеталармен салыстырғанда ауру қаупін азайтуда. Майдың орнын толтыру үшін тұтынған барлық тазартылған көмірсулар нағыз мәселе болуы мүмкін.
Қандай тағамдар семіртеді?
Міне, семіртетін 10 тағамның тізімі
- Сода. Қантты сода сіздің денеңізге салуға болатын ең семіртетін нәрсе болуы мүмкін. …
- Қант қосылған кофе. Кофе өте пайдалы сусын болуы мүмкін. …
- Балмұздақ. …
- Алынатын пицца. …
- Печенье және қамырлар. …
- Фрифри және картоп чипсы. …
- Жаңғақ майы. …
- Сүт шоколады.
Сізді не семіртеді?
«Семіздік пен артық салмақтың негізгі себебі, - дейді Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы, «тұтынылатын калориялар мен жұмсалған калориялар арасындағы энергия теңгерімсіздігі». Қарапайым тілмен айтқанда, біз тым көп жейміз немесе тым отырықпаймыз, не екеуі де.
Қандай тағам арық етеді?
9 Салмақ тастауға көмектесетін тағам
- Бұршақ. Қымбат емес, толтырғыш және әмбебап бұршақтарақуыздың тамаша көзі болып табылады. …
- Сорпа. Тамақты бір кесе сорпадан бастаңыз, сонда сіз азырақ жей аласыз. …
- Қара шоколад. Тамақ арасында шоколадтан ләззат алғыңыз келе ме? …
- Пюресі бар көкөністер. …
- Жұмыртқа және шұжық. …
- Жаңғақтар. …
- Алма. …
- Йогурт.
Ұсынылған:
Овуляция сізді эмоционалды етеді ме?
Овуляция циклдің жартысына жуығында болады. Осы уақыт ішінде сіздің денеңіз эстроген мен прогестерон деңгейінің төмендеуіне әкелетін жұмыртқаны шығарады. Бұл гормондардың ауысуы физикалық және эмоционалдық белгілерге әкелуі мүмкін. Овуляция сізді жылатады ма?
Судафед сізді ұйқышыл етеді ме?
Жағымсыз әсерлері Ұйқышылдық, бас айналу, құрғақ ауыз/мұрын/тамақ, бас ауруы, асқазанның бұзылуы, іш қату немесе ұйқының бұзылуы мүмкін. Осы әсерлердің кез келгені сақталса немесе нашарласа, дереу дәрігерге немесе фармацевтке хабарлаңыз. Судафед сізді ұйықтатады ма?
Темекі шегу сізді летаргиялық етеді ме?
Орталық жүйке жүйесі. Темекідегі ингредиенттердің бірі - никотин деп аталатын көңіл-күйді өзгертетін дәрі. Никотин миыңызға бірнеше секундта жетеді және сізді біраз уақытқа қуаттандырады. Бірақ бұл әсер жойылған сайын, сіз шаршағаныңызды сезесіз және көбірек құмарсыз.
Тышқандар сізді қараңғы етеді ме?
Қара күйген түске ие болып қана қоймайсыз, тезірек тотығасыз және ол ұзағырақ сақталады. Сонымен қатар, Designer Skin лосьондарының құрамында тотығу мен меланин синтезіне ықпал ететін арнайы ингредиенттер бар. … Tingle өнімдері теріге жылыну, қызарту әсерін береді.
Тасбағдар сізді семіз етіп көрсете ме?
Күшейтілген тасбақа дененің үстіңгі бөлігіне үлкен салмақ қосып қана қоймайды, бұл үлкен кеудені үлкен етіп көрсетуі мүмкін, сонымен қатар қысқартылған ұзындық кеудені біркелкі етіп көрсетеді. үлкенірек. Себебі дене мүшесін қысқартқан сайын оны үлкенірек және кеңірек етіп көрсетесіз.
