Егер сізге фейджоаны жеуге қосымша себептер қажет болса, олар керемет жеңіл тағамдар жасайды, өйткені олардың калориясы мен майы төмен. Олар антиоксидантқа бай C дәруменімен, сондай-ақ В дәрумендерімен, Е дәруменімен және К дәруменімен толтырылған. Фейхоас құрамында кальций мен магнийді қоса алғанда, көптеген тамаша минералдар бар.
Күніне қанша фейхоа жеу керек?
Тұтыну екі фейджоа С дәрумені мен Фейджоа қауымдастығының директоры Джулия Үшінші ұсынылатын тәуліктік тұтынудың 64 пайызын қамтамасыз етеді, бұл пайдалы әрі дәмді тағамдар екенін айтады. жылдың осы уақытында. «Фейхоаларда С витамині өте жоғары.
Фейджоаның терісін жеуге болады ма?
Тері әдетте тасталады; жеуге болады бірақ ол ащы және көпшілікке ұнамайды. Фейхоа құрамында жақсы диеталық талшық пен жоғары деңгейдегі С витамині бар.
Фейхоа семіртіп жатыр ма?
Фейхоалардың калориялары төмен; 100 г жаңа піскен жемісте тек 55 калория бар. Соған қарамастан, бұл дәрумендерге және антиоксиданттарға бай, майы аз, холестеринсіз жемістер, олар сізді ауру-сырқаудан тазартып, денсаулықты сақтауға кепілдік береді.
Фейхоада қант көп пе?
Дереккөз басылымындағы мәтінмәндер
Жеке қант құрамдастары мен қанттың жалпы мөлшері 4-кестеде жинақталған, бұл сахарозаның фейджоаның тұтас жемісіндегі негізгі қант екенін көрсетеді және қанттың жалпы мөлшерінің 50%-на дейінгі целлюлоза.
