2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Егер сізге фейджоаны жеуге қосымша себептер қажет болса, олар керемет жеңіл тағамдар жасайды, өйткені олардың калориясы мен майы төмен. Олар антиоксидантқа бай C дәруменімен, сондай-ақ В дәрумендерімен, Е дәруменімен және К дәруменімен толтырылған. Фейхоас құрамында кальций мен магнийді қоса алғанда, көптеген тамаша минералдар бар.
Күніне қанша фейхоа жеу керек?
Тұтыну екі фейджоа С дәрумені мен Фейджоа қауымдастығының директоры Джулия Үшінші ұсынылатын тәуліктік тұтынудың 64 пайызын қамтамасыз етеді, бұл пайдалы әрі дәмді тағамдар екенін айтады. жылдың осы уақытында. «Фейхоаларда С витамині өте жоғары.
Фейджоаның терісін жеуге болады ма?
Тері әдетте тасталады; жеуге болады бірақ ол ащы және көпшілікке ұнамайды. Фейхоа құрамында жақсы диеталық талшық пен жоғары деңгейдегі С витамині бар.
Фейхоа семіртіп жатыр ма?
Фейхоалардың калориялары төмен; 100 г жаңа піскен жемісте тек 55 калория бар. Соған қарамастан, бұл дәрумендерге және антиоксиданттарға бай, майы аз, холестеринсіз жемістер, олар сізді ауру-сырқаудан тазартып, денсаулықты сақтауға кепілдік береді.
Фейхоада қант көп пе?
Дереккөз басылымындағы мәтінмәндер
Жеке қант құрамдастары мен қанттың жалпы мөлшері 4-кестеде жинақталған, бұл сахарозаның фейджоаның тұтас жемісіндегі негізгі қант екенін көрсетеді және қанттың жалпы мөлшерінің 50%-на дейінгі целлюлоза.
Ұсынылған:
Маринадталған тағамдар сізге неліктен пайдалы?
Тұздаудың денсаулыққа пайдасы көп, бірақ ең көп айтылатын пайдасы - олардың пробиотикалық екендігі. Ашыту процесіне байланысты олар пайдалы ішек флорасын теңестіруге және сақтауға көмектесетін бактериялардың жақсы көзі болып табылады. Маринадталған тағам сізге неліктен зиянды?
Ішімдік сізге пайдалы ма?
Алкогольді қалыпты мөлшерде тұтыну денсаулыққа кейбір пайда әкелуі мүмкін, мысалы: Жүрек ауруының даму және өлу қаупін азайтады. Ишемиялық инсульт қаупін азайту (мидың артериялары тарылып немесе бітеліп, қан ағымының күрт төмендеуіне әкеліп соқтырғанда) қант диабетімен ауыру қаупін азайту мүмкін.
Жарма барлары сізге пайдалы ма?
“Жарма барлары сізді толыққанды ететін және күні бойы қуат беретін жылдам әрі маңызды жеңіл тағам болуы мүмкін. Дегенмен, жарма батончиктерінің барлығы бірдей пайдалы емес, құрамында қант пен тазартылған көмірсулар бар кейбір танымал брендті барларда калориясы жоғары және «қант асқынуына» ықпал етеді.
Program сізге пайдалы ма?
Қамтамасыз етіңіз – тағамдық артықшылықтар Тағамдық теңгерімді денсаулық сусынының барлық негізгі ингредиенттерін қамтитындай етіп мұқият құрастырылғанына көз жеткізіңіз. Сонымен қатар, қуат және жоғары сапалы ақуыз көзі ретінде Ensure құрамында 28 маңызды дәрумендер мен минералдар сізді күшті және сау болуға көмектеседі.
Сізге ыңғайлы ма, әлде сізге ыңғайлы ма?
Егер ыңғайлылық туралы бөлім бірінші орында тұрса, екпін үшін кез келген уақытты пайдалануға болады: Сіз маған ыңғайлы уақытта қоңырау шала аласыз – кез келген уақытта, күндіз де, түнде де. May және can дегенге келетін болсақ, may сөзін қолдану дұрысырақ болуы мүмкін (кем дегенде ресми мағынада), бірақ бейресми контексттерде қолайлырақ көрінуі мүмкін.
