' «Сиқырлы сағат», ас қорыту жүйесінің шамадан тыс жүктелуі тәуліктің кез келген уақытында болуы мүмкін, бірақ әдетте түстен кешке дейін арасында байқалады.
Сиқырлық сағат күнде бола ма?
Сиқырлы сағат күн сайын бір уақытта болатын сияқты. Түстен кейін, кешке және түннің ерте сағаттарына дейін ойланыңыз: кез келген жерде 17: 00-ден бастап. таңғы 12-ге дейін. Жақсы жаңалық мынада: бұл қиын кезең (әрине, жүйкеңізді кернейді) ақыр соңында аяқталады.
Мен сиқырлы сағатты қалай тоқтата аламын?
Баланың сиқырлы сағатын болдырмаудың бір жолы - балаңызға күні бойы біркелкі ұйықтауға көмектесу. Бұл олардың кешке шамадан тыс шаршап кетпеуін қамтамасыз ету үшін олардың ұйықтау резервін «толтыруға» көмектеседі. "Ұйқы ұйқыны тудырады" деген сөзді естіген боларсыз және оның астарында осы себеп жатыр.
Сиқырлы сағат нешеде басталып, нешеде аяқталады?
Бақсылық сағат - бұл көңілі көтеріңкі сәбидің тым әбігерленетін уақыты. Ол әдетте күн сайын сағат 17:00 мен 23:00 арасында болады. Ол бірнеше минуттан бірнеше сағатқа дейін созылуы мүмкін. Көптеген нәрестелер үшін сиқырлау уақыты шамамен 2-3 аптада басталады және 6 аптада шыңына жетеді.
Бақсылық сағат неше сағатқа созылады?
Бұл қиын кезең 3 сағатқа дейін созылуы мүмкін болса да, жиі сиқырлы сағат деп аталады. Жылау барлық нәрестелер үшін қалыпты жағдай. Көбінесе күніне орташа есеппен 2,2 сағат. Алайда кейбір сәбилер көбірек жылайды.
