Eatwell нұсқаулығы кімге арналған? Eatwell нұсқаулығы салмағына, диеталық шектеулеріне/таңдауларына немесе этникалық тегіне қарамастан адамдардың көпшілігіне қолданылады. Дегенмен, бұл екі жасқа толмаған балаларға қолданылмайды, себебі олардың тамақтану қажеттіліктері әртүрлі.
Ewwell табақшасы кімге арналған?
Eatwell табақшасы баршаға, соның ішінде артық салмағы бар, қант диабетімен ауыратын немесе холестерин деңгейі жоғары адамдарға арналған диеталық кеңестің негізі болып табылады. Мейірбике сізбен әр топтан күніне қанша порция қажет екенін талқылайды.
The Well Guide не үшін пайдаланылады?
Eatwell нұсқаулығы салауатты, теңдестірілген диетаға қол жеткізу үшін әр тағам тобынан жалпы не жейтініміз керек екенін көрсетеді. Бұл тепе-теңдікке әр тамақпен жетудің қажеті жоқ, бірақ бір күн немесе тіпті апта ішінде теңгерімге жетуге тырысыңыз.
Eatwell нұсқауы дұрыс па?
Қайтадан, иә – шамамен 50%-ға. Eatwell нұсқаулығы барлығымызға қандай тағамдарды жеу керектігі туралы нақты нұсқау береді. Ол азырақ ет пен өңделген тағамдарды және өсімдік негізіндегі тағамдарды көбірек жеуге болады, бірақ бұл жаңа талдаулар мұның нені білдіретінін де айқындайды.
Eatwell нұсқаулығы неге нашар?
Бірақ доктор Харкомбтың айтуынша, Eatwell нұсқаулығының негізгі кемшілігі «алдыңғы нұсқалардағы сияқты, бұл дәлелдерге негізделмеген». «Рандомизирленген бақыланатын нұсқалар болмаған. Eatwell Plate немесе Guide негізіндегі диетаны сынау, рұқсат етіңізжалғыз, жеткілікті үлкен, жеткілікті ұзын, бүкіл популяциялық жалпыламалық », - деп жазады ол.
