Балды жеу сүйектеріңізді нығайтуға жәнебелгілі бір жағдайлардың, соның ішінде остеопороздың дамуын болдырмауы мүмкін. Өйткені бал шырыны сүйек денсаулығына қажетті бірнеше негізгі қоректік заттарды, соның ішінде фолий қышқылын және К витаминін қамтиды.
Қанталуп неліктен пайдалы?
Cantalupe Nutrition
С витаминінің күнделікті құнының 100%, жасушаларыңызды зақымданудан қорғайтын күшті антиоксидант. Көзіңізді, теріңізді, сүйектеріңізді және иммундық жүйеңізді сау ұстауға көмектесетін А дәруменіне күнделікті қажеттілік.
Қауын ағзаға не береді?
Қауындарда натрий аз, ал қаныққан майлар мен холестерин өте төмен. Олар тағамдық талшықтың, К витаминінің, калий мен мыс жақсы көзі және С витамині мен В6 витаминінің өте жақсы көзі.
Құлпынай жеудің қандай пайдасы бар?
витаминдерге, талшықтарға және әсіресе полифенолдар деп аталатын антиоксиданттардың жоғары деңгейіне толы, құлпынай натрийсіз, майсыз, холестеринсіз, төмен калориялы тағам болып табылады.. Олар антиоксиданттық қабілеті бар ең жақсы 20 жемістің қатарына кіреді және марганец пен калийдің жақсы көзі болып табылады.
Бананның қандай пайдасы бар?
11 Дәлелге негізделген бананның денсаулыққа пайдасы
- Банандарда көптеген маңызды қоректік заттар бар. …
- Банандарда қандағы қант деңгейін қалыпты ететін қоректік заттар бар. …
- Банан ас қорытуды жақсартады. …
- Банандар салмақ жоғалтуға көмектеседі. …
- Банан жүрек саулығын қолдауы мүмкін. …
- Банан құрамында күшті антиоксиданттар бар. …
- Банандар өзіңізді толық сезінуге көмектесуі мүмкін.
