2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Балды жеу сүйектеріңізді нығайтуға жәнебелгілі бір жағдайлардың, соның ішінде остеопороздың дамуын болдырмауы мүмкін. Өйткені бал шырыны сүйек денсаулығына қажетті бірнеше негізгі қоректік заттарды, соның ішінде фолий қышқылын және К витаминін қамтиды.
Қанталуп неліктен пайдалы?
Cantalupe Nutrition
С витаминінің күнделікті құнының 100%, жасушаларыңызды зақымданудан қорғайтын күшті антиоксидант. Көзіңізді, теріңізді, сүйектеріңізді және иммундық жүйеңізді сау ұстауға көмектесетін А дәруменіне күнделікті қажеттілік.
Қауын ағзаға не береді?
Қауындарда натрий аз, ал қаныққан майлар мен холестерин өте төмен. Олар тағамдық талшықтың, К витаминінің, калий мен мыс жақсы көзі және С витамині мен В6 витаминінің өте жақсы көзі.
Құлпынай жеудің қандай пайдасы бар?
витаминдерге, талшықтарға және әсіресе полифенолдар деп аталатын антиоксиданттардың жоғары деңгейіне толы, құлпынай натрийсіз, майсыз, холестеринсіз, төмен калориялы тағам болып табылады.. Олар антиоксиданттық қабілеті бар ең жақсы 20 жемістің қатарына кіреді және марганец пен калийдің жақсы көзі болып табылады.
Бананның қандай пайдасы бар?
11 Дәлелге негізделген бананның денсаулыққа пайдасы
- Банандарда көптеген маңызды қоректік заттар бар. …
- Банандарда қандағы қант деңгейін қалыпты ететін қоректік заттар бар. …
- Банан ас қорытуды жақсартады. …
- Банандар салмақ жоғалтуға көмектеседі. …
- Банан жүрек саулығын қолдауы мүмкін. …
- Банан құрамында күшті антиоксиданттар бар. …
- Банандар өзіңізді толық сезінуге көмектесуі мүмкін.
Ұсынылған:
Вэлчтің жүзім шырыны пайдалы ма?
Уэлчтің жүзім шырыны мен басқа да өнімдеріне жүрек саулығының белгісін ұрмауы керек, дейді «Қоғамдық мүддедегі ғылым» коммерциялық емес орталық. Топтың пікірінше, Уэлч шырыны жүрек саулығын жақсартпайды ғана емес, ол инсулинге төзімділік пен семіздікке ықпал ете отырып, зиян тигізуі мүмкін.
Бір қасық бал сізге пайдалы ма?
Бұл дәмді, бірақ калориялары және қант әлі де жоғары. Бал - қанттың дәмді, сау баламасы. Сапасы жоғары брендті таңдағаныңызға көз жеткізіңіз, себебі кейбір сапасыздары сироппен араласуы мүмкін. Есіңізде болсын, бал қалыпты мөлшерде тұтынылуы керек, өйткені оның калориясы мен қанты әлі де жоғары.
Жалапено шырыны сізге пайдалы ма?
Жалапенос – әртүрлі тәсілдермен жеуге болатын жан-жақты және қоректік жеміс. Олардың құрамында капсаицин бар, бұл олардың денсаулыққа көптеген пайдасын, соның ішінде салмақ жоғалту, ауырсынуды жеңілдету, жүрек денсаулығын жақсарту және ойық жара қаупін азайту сияқты қосылыс.
Мүкжидек шырыны сізге көмектесе ме?
Таза мүкжидек шырыны, мүкжидек сығындысы немесе мүкжидек қоспалары әйелдерде қайталанатын ЖИА-ның алдын алуға көмектеседі, бірақ пайдасы шамалы. Бұл басқа ЖИА-ны болдырмау үшін антибиотиктерді қабылдау сияқты көмектеседі. ЖИА-ның алдын алу үшін мүкжидек өнімдерін пайдалану қымбат болуы мүмкін және кейбір әйелдер дәмге шағымданады.
Маринадталған қияр шырыны сізге пайдалы ма?
Тұздалған қияр шырынында көптеген сау ішек бактерияларының бірі lactobacillus көп мөлшерде болуы мүмкін. Бұл бактерия жалпы денсаулыққа пайдалы көптеген пробиотиктердің бірі болып табылады. Дегенмен, сатылатын тұздалған қияр шырындарының көпшілігі пастерленген, яғни оның құрамындағы бактериялар енді белсенді емес.
