Ол талшық пен дәндерде жоғары, бұл ас қорыту денсаулығына өте пайдалы. Оған қоса, мюсли құрамындағы талшық пен төзімді крахмалдың жоғары мөлшерінің арқасында сіз өзіңізді ұзақ уақыт бойы толық және қанық сезінесіз, бұл жоғары калориялы тағамдарды пайдаланудан аулақ болып, салмақ жоғалтуға көмектесесіз.
Мюсли салмақ жоғалтады ма?
Мюсли оңтайлы таңғы ас және көптеген талшықтар мен дәрумендердің арқасында салмақты жоғалтуға көмектеседі. 24 адам екі апта бойы мюсли диетасын ұстанып, салмағы мен май массасын жоғалтты.
Арықтау үшін мюслиді қалай жейсіз?
дәндер, жаңа піскен немесе кептірілген жемістер, тұқымдар және жаңғақтар деп ойлаңыз. Витаминдерге, темірге және магнийге толы қоспаны сүтпен (соя, бадам немесе сиыр) немесе йогуртпен немесе жеміс шырынымен араластырып, түнде тоңазытқышта қалдыруға болады.
Сұлы немесе мюсли қайсысы жақсы?
Сұлы негізгі қоректік заттарға, ақуызға және талшыққа бай, бірақ мюсли құрамында қосымша ингредиенттер болғандықтан, ақуыз бен қоректік заттар салыстырмалы түрде жоғары. … Сұлының калориясы мен майы төмен болғандықтан, егер сіз май жоғалтқыңыз келсе, ол сіз үшін тамаша нұсқа болуы мүмкін.
Арықтау үшін қай жарма жақсы?
Салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы таңғы ас
- General Mills Cheerios.
- Kellogg's All-Bran.
- General Mills Fiber One түпнұсқасы.
- Каши 7Тұтас дәнді дақылдар.
- Келлогтың тістейтін мөлшері мұздатылмаған шағын бидайлар.
- Каши ГоЛин.
- Ұсақталған бидай мен кебектен кейінгі пост.
- Табиғат жолы органикалық SmartBran.
