Фолий қышқылы - фолийдің синтетикалық түрі, ол табиғи түрде кездесетін В дәрумені. Фолий қышқылы ДНҚ және басқа да генетикалық материалды жасауға көмектеседі. Бұл әсіресе пренатальды денсаулықта маңызды. В-9 дәрумені деп те аталатын фолий қышқылы белгілі бір тағамдарда табиғи түрде кездесетін В дәрумені болып табылады.
Фолий қышқылын қашан қабылдау керек?
Жүктілікке дейін және жүктіліктің 12 аптасына дейін күн сайын 400 микрограмм фолий қышқылы таблеткасын қабылдау маңызды. Фолий қышқылы жүйке түтігі ақаулары деп аталатын туа біткен ақаулардың, соның ішінде жұлын бифидасының алдын алуға көмектеседі.
Қандай витаминді фолий қышқылы деп атайды?
Folate - көптеген тағамдарда кездесетін В дәрумені. Фолий қышқылының жасанды түрі фолий қышқылы деп аталады. Фолий қышқылы фолацин және В9 витамині ретінде де белгілі.
Фолий қышқылы мен В12 витамині бір нәрсе ме?
В12 дәрумені кобаламин деп те аталады, қызыл ет, балық, құс еті, сүт, йогурт және жұмыртқа сияқты жануарлардан алынатын тағамдарда кездеседі. Фолий қышқылы (В9 дәрумені) витаминнің табиғи түрін білдіреді, ал фолий қышқылытағамдар мен сусындарға қосылатын қоспаны білдіреді.
Фолий қышқылы неге зиянды?
Бірнеше зерттеулер метаболизденбеген фолий қышқылының созылмалы жоғарылауы денсаулыққа кері әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді, соның ішінде: Қатерлі ісік қаупінің жоғарылауы. Метаболизденбеген фолий қышқылының жоғары деңгейі қатерлі ісік қаупінің жоғарылауымен байланысты.
The Importance of Folic Acid
