Жоқ, өсу тақталары жабылғаннан кейін ересек адам бойын арттыра алмайды. Дегенмен, адамның бойын ұзарту үшін өз қалпын жақсартудың көптеген жолдары бар. Сондай-ақ, адам қартайған сайын бойының төмендеуіне қарсы алдын алу шараларын қолдана алады. Бойға деген үміт: жаңа зерттеу бойдың әлеуетті гендерін анықтайды.
Бойымның өсуін көрсететін белгілер қандай?
Өсу белгілерін іздеңіз
- Қысқа шалбар аяқтары - өсіп келе жатқаныңызды анықтаудың оңай жолы. Бұрын орауға тура келетін джинсы сізді су тасқынына дайын сияқты етіп көрсетсе, бойыңызды өлшейтін уақыт (сонымен қатар жаңа джинсы сатып алу) керек.
- Табанның өсуі - бойдың өсуінің тағы бір ықтимал белгісі.
Бойыңыз қай жаста көбірек өседі?
Тіпті дұрыс тамақтану кезінде адамдардың көпшілігінің бойы 18-20 жастан кейін өспейді. Төмендегі графикте туғаннан 20 жасқа дейінгі өсу қарқыны көрсетілген. Көріп отырғаныңыздай, өсу сызықтары 18 және 20 жас аралығында нөлге дейін төмендейді (7, 8). Бойыңыздың өсуін тоқтатудың себебі - сүйектеріңіз, әсіресе өсу тақталары.
Бойыңыздың өсуіне не әсер етеді?
Ата-анаңыздан мұраға алған гендеріңіз бойыңыздың қаншалықты болатынын және қаншалықты жылдам өсетініңізді негізінен анықтайды. Балалар өсу қарқыны кезінде, денелері тез өсетін кезде тез өседі – мысалы, жыныстық жетілу кезінде жылына 4 дюймге дейін немесе одан да көп!
Қалай өсіремінБір аптада 5 дюйм?
Құпиясы дәрумендер мен кальцийді көп қабылдау. Бұл қоректік заттар сізді бір аптадан кейін бойыңызды ұзартады. Кальций сіздің денеңізде ұзағырақ сүйектер жасайды. Витаминдер ағзадағы зат алмасу процестерінің көпшілігі үшін қажет.
