11 Тамақты ысырап етуді тоқтатудың жолдары
- Тамақтануды жоспарлаңыз. Тамақты жоспарлау арқылы сіз азық-түлік оқиғасына ниетпен баруға және артық сатып алудың алдын алуға болады. …
- Арнайы азық-түлік тізімін пайдаланыңыз. …
- Өлшемдеріңізді біліңіз. …
- Үйшіктерден сатып алыңыз. …
- Тек жейтінді пісіріңіз. …
- Мерзімі өтіп жатқан элементтерді алдыңғы жаққа жылжытыңыз. …
- Мұздату шебері болыңыз. …
- Ұшқыр бол.
Тамақты ысырап етуден қалай аулақ бола аламыз?
Тағамға және оның мағынасын қайта қосу үшін орындауға болатын оңай әрекеттер:
- Дені сау, тұрақты диетаны қабылдаңыз. …
- Өзіңізге қажет нәрсені ғана сатып алыңыз. …
- Ұсқынсыз жемістер мен көкөністерді таңдаңыз. …
- Тағамды ақылмен сақтаңыз. …
- Тағам таңбалауын түсіну. …
- Кішкентайдан бастаңыз. …
- Қалған тағамыңызды жақсы көріңіз. …
- Тағам қалдықтарын пайдалан.
Үйде тамақты ысырап етуді қалай тоқтатуға болады?
Тағамның ысырап болуына жол бермеу жолы:
- Қалдықтарды пайдаланыңыз. Тоңазытқышта тамақ қалдықтарын жиі байқасаңыз, бұл сізге арналған. …
- Lingo белгісін үйреніңіз. …
- Жемістер мен көкөністермен қызық болыңыз. …
- Тоңазытқыштың температурасын тексеріңіз. …
- Тізіммен сауда жасаңыз және оны ұстаныңыз. …
- Дұрыс сақтау. …
- FIFO жаттығуы.
Қандай тағам көп қоқысқа тасталады?
Бір тағам санатына жұмсалған тағамның жалпы мөлшері
- Жемістер жәнекөкөністер: 644 миллион тонна қоқысқа тасталды (42%)
- Жарма: 347 миллион тонна қоқысқа тасталды (22%)
- Тамырлар мен түйнектер: 275 миллион тонна қоқысқа тасталды (18%)
- Сүт өнімдері: 143 миллион тонна қоқысқа тасталды (9%),
- Ет: 74 миллион тонна қоқысқа тасталды (5%)
Неге біз тамақты ысырап етуді тоқтатуымыз керек?
Ысырап кететін тағамды азайтудың артықшылықтары
Қоқыс орындарынан шығатын метан шығарындыларын азайтады және көміртегі ізін азайтады. Азық-түлікті өсіру, өндіру, тасымалдау және сату кезінде ластануды болдырмай, энергия мен ресурстарды үнемдейді (азық-түлік қалдықтарын тасымалдау, содан кейін оларды көму туралы айтпағанның өзінде).
