Стресс: қаржылық және жұмыстағы уайымдардан бастап қарым-қатынас пен денсаулыққа қатысты мәселелерге дейін стресс треморды нашарлатады. Қатты ашу, қатты аштық немесе ұйқының қанбауы қолдарыңызды дірілдетуі мүмкін.
Қолдың дірілдегені ненің белгісі?
Қол дірілінің ең көп тараған себебі - эссенциалды тремор. Бұл неврологиялық бұзылыс, әсіресе қозғалыс кезінде жиі, бақыланбайтын діріл тудырады. Қолдың дірілдеуінің басқа себептеріне мазасыздық пен құрысулар жатады.
Эмоционалдық күйзеліс тремор тудыруы мүмкін бе?
Әр адам күйзеліске ұшырайды. Алайда стресс сақталса, дене ыдырай бастайды және маңызды тремор сияқты мәселелер туындауы немесе нашарлауы мүмкін. Стресспен күресу үшін өміріңіздегі стресс факторларын анықтау және оларды азайту жолдарын үйрену қажет.
Қолымның дірілдеуін қалай тоқтатуға болады?
Тыныс алу жаттығулары, босаңсыту атмосферасын жасау, йогамен айналысу және медитация сияқты релаксация әдістерінің барлығы дүмпулерге стресс ықпал ететінін зерттеген жөн. Массаж терапиясы сонымен қатар тремордан зардап шеккен қолдардағы бұлшықеттерді емдей алады, сонымен бірге ақыл мен денедегі стрессті азайтады.
Қолдың дірілдегені мазасыздықтың белгісі ме?
Мазасыздық сезінгенде, бұлшық еттеріңіз шиеленісіп кетуі мүмкін, өйткені алаңдаушылық сіздің денеңізді қоршаған ортаның «қауіпіне» жауап беруге дайындайды. Сіздің бұлшықеттеріңіз де дірілдеп, дірілдеп немесе дірілдеп кетуі мүмкін. Мазасыздықтан туындаған треморлар деп аталадыпсихогенді тремор.
