Міне, кілегейге негізделген зиянды сорпаның классикалық жағдайы, дейді Лешт. Бұл бай таңдаулы құрамында шамадан тыс калориялар мен натрий деңгейлері ғана емес, сонымен қатар пайдасыз майлар, соның ішінде қаныққан майды бар.
Ең зиянды сорпа қандай?
Салмақ жоғалтуға арналған ең нашар 5 сорпа (және оның орнына 5 сорпа)
- Мөлдір қамыр. Ішінде «чоудер» сөзі бар кез келген нәрсе кілегейде, майда және калорияда жоғары болуы мүмкін. …
- Картоп сорпасы. …
- Омар печеньесі. …
- Чили. …
- Броколи мен ірімшік сорпасы. …
- Саңырауқұлақ пен арпа сорпасы. …
- Ламберджекки сорпасы. …
- Суытылған сорпалар.
Кілегейлі сорпалар сорпаға қарағанда пайдалы ма?
Біріншіден, Хуннес сорпаға негізделген сорпалар (тауық кеспе сорпасы сияқты) кілегей негізіндегісорпаға (мысалы, балдыркөк сорпасы) қарағанда әлдеқайда пайдалы екенін түсіндіреді, өйткені олардың құрамында әдетте бар аз калория. …
Кілегейлі сорпа арықтауға жақсы ма?
Үнемі сорпа тұтыну дене салмағының төмендеуімен байланысты. Дегенмен, салмақ жоғалту үшін сорпа диеталарының пайдасы туралы зерттеулер жеткіліксіз. Дегенмен, бұл тамақтану жоспарларының калориялығы төмен болғандықтан, қысқа мерзімде салмақты жоғалтуыңыз мүмкін.
Сорпа неге зиянды?
Сорпа натрийде жоғары екені белгілі-және иә, зерттеулер сорпа жейтін адамдар ыдысты өткізіп жіберетіндерге қарағанда натрийді көбірек алатынын көрсетеді. … Бұлжүрек денсаулығы үшін маңызды, өйткені калий денеңізді натрийді шығаруға ынталандырады. Демек, тым көп натрий қан қысымын көтерсе, калий оны қайтадан төмендетуге көмектеседі.
