Айдаһар жемісінде С дәрумені және иммундық жүйеңізге жақсы әсер ететін басқа антиоксиданттар жоғары. Бұл сіздің темір деңгейіңізді арттыра алады. Темір оттегіні денеңізге жылжыту және сізге қуат беру үшін маңызды, ал айдаһар жемісінде темір бар. Ал айдаһар жемісінің құрамындағы С дәрумені денеңізге темірді қабылдауға және пайдалануға көмектеседі.
Айдаһар жемісін күнде жеуге бола ма?
Айдаһар жемісін жеудің пайдасы
Ересектер үшін күнделікті ұсыныс кемінде 25 грамм - және айдаһар жемісі бір кесе порцияда 7 грамм.. «Клетчатка, асқазан-ішек және жүрек-қан тамырлары денсаулығына пайдасын тигізуі мүмкін», - дейді Илич. «Клетчатка да толтырады, бұл салмақ жоғалтқыңыз келсе пайдалы.
Айдаһар жемісі суперфуд па?
Айдаһар жемісі, сондай-ақ питахая немесе құлпынай алмұрт ретінде белгілі, оның жарқын қызыл қабығымен және тәтті, дәнді дақты целлюлозасымен танымал тропикалық жеміс. Оның ерекше көрінісі және танымал суперфуд күштері оны тамақтанатындар мен денсаулықты ойлайтындар арасында танымал етті.
Неге айдаһар жемісін жеуге болмайды?
Қант диабеті: Айдаһар жемісі қандағы қант деңгейін төмендетуі мүмкін. Егер сіз айдаһар жемісін алсаңыз, қандағы қант деңгейін мұқият бақылаңыз. Хирургия: Айдаһар жемісі қандағы қантты бақылауға кедергі келтіруі мүмкін. Жоспарланған операциядан кемінде екі апта бұрын айдаһар жемісін қабылдауды тоқтатыңыз.
Айдаһар жемісінде қант көп пе?
Айдаһар жемісі құрамында қант аз және көмірсуы аз калориялы жеміс.көптеген басқа тропикалық жемістерге қарағанда. Ол кейбір денсаулыққа пайдалы болуы мүмкін, бірақ мұны тексеру үшін адам зерттеулері қажет. Жалпы алғанда, айдаһар жемісі ерекше, керемет дәмді және диетаңызға әртүрлілік қоса алады.
