Кейбір адамдарда көмірсуларға, қантқа немесе майға бай ауыр тамақтан кейін жүрек соғысы болады. Кейде натрий глутаматы (MSG), нитраттар немесе натрий көп тағамдарды жеу оларды да тудыруы мүмкін. Белгілі бір тағамдарды жегеннен кейін жүрек соғысы болса, бұл тағамға сезімталдыққа байланысты болуы мүмкін.
Тамақ ішкеннен кейін жүрек соғысын қалай тоқтатуға болады?
Төмендегі әдістер жүрек соғуын азайтуға көмектеседі
- Релаксация әдістерін орындаңыз. …
- Стимуляторларды қабылдауды азайтыңыз немесе жойыңыз. …
- Вагус нервін ынталандыру. …
- Электролиттер теңгерімділігін сақтаңыз. …
- Ылғалды ұстаңыз. …
- Алкогольді шамадан тыс пайдаланудан аулақ болыңыз. …
- Жаттығуларды жүйелі түрде жасаңыз.
Тамақ ішкеннен кейін жүрегім неге тез соғады?
Тамақтану қан ағымының өзгеруіне әкеледі, бұл жүрек соғу жиілігін арттыруы мүмкін. Тамақтану да қан қысымының жоғарылауына әкелуі мүмкін. Егер сіз артық тамақтансаңыз, жүрегіңізді қалыптыдан көп жұмыс істеуге мәжбүрлейсіз. Сізге ас қорыту жүйесіне көбірек қан баруы керек, бұл жүрек соғу жиілігін арттырады.
Тамақ ішкеннен кейінгі қалыпты жүрек соғу жиілігі қандай?
Әдетте сіздің жүрегіңіз минутына 60-100 рет соғады. Белгілі бір тағамдарды жеу немесе белгілі бір сусындарды ішу жүрек соғу жиілігін 100-ден жоғарылатуы мүмкін, бұл сіздің жүрегіңіздің соғып жатқанын, тез соғуын немесе соғуды өткізіп жіберетінін сезінуі мүмкін. Бұл анда-санда болса, алаңдауға негіз жоқ.
Қандай тағамдар жүрек соғуын тоқтатады?
Кейбір тағамдар жүрек соғысын тудыруы мүмкін
- Кофе: Кофе жүрек соғуының үлкен қоздырғышы болуы мүмкін. …
- Шоколад: Кофеин мен қанттың жоғары деңгейіне байланысты тым көп шоколад жүрек соғысын да тудыруы мүмкін.
- Энергетикалық сусындар: Энергетикалық сусындарда кофеин өте көп. …
- MSG: Кейбір адамдар MSG жоғары деңгейлеріне жауап береді.
