Ұзын денелер, қайықтың ұзын корпустары сияқты, қалқымалырақ және суды оңай кесіп өтеді. … (Жүзушілердің аяқтары жиі ұзынырақ және жамбастары қысқа болады, сондықтан олар әр соққы сайын көбірек суды итереді.)
Жүзу денеңізді ұзарта ма?
Жүзу бойыңды ұзартады деген миф. … Жүзу кезінде ауырлық күші омыртқадан алынып, омыртқаның қысылуына және жүзушінің ұзын болып көрінуіне мүмкіндік береді. Жүзу денені ұзартуы мүмкін болғанымен, көп жүзу кадрға дюйм қосатынынаұсынатын нақты дәлел жоқ.
Сүзушілердің денелері неге біртүрлі болады?
Жүзушілер кең иықтары және дөңгеленген дене пішінімен танымал. Қайталанатын қозғалыстан иық пен жоғарғы арқадағы бұлшықеттер гипертрофияланған. Бұл қосымша бұлшықет массасы омыртқаның шамадан тыс қисаюына ықпал етеді, ал әлсіз өзек белді көбірек жүктемеге ұшыратады.
Жүзушілер үшін қандай дене түрі қолайлы?
Сүзуші денесі: Ең жақсы жүзушілердің бойы өте ұзын, көбінесе тұлғалары мен қолдары ерекше ұзын. Олардың үлкен аяқтары мен икемді тобықтары бар - тебу үшін тамаша. Жүзушілер басқа төзімді спортшыларға қарағанда дене майын көбірек тасымалдайды: ерлер үшін 10-12% және әйелдер үшін 19-21%.
Ұзын дене не үшін пайдалы?
Ұзын дене - бұл керемет артықшылық, өйткені үлкен арқа бұлшықеттері, кеуде бұлшықеттері және қанаттардың кеңдігі үшін мүмкіндігіңіз көп.қол өлшемі үшін көбірек мүмкіндік.
