Кардиорепираторлық төзімділік – бұл жүрек-тыныс алу жүйесініңтұрақты физикалық белсенділік кезінде шаршамай, денені қоректік заттар мен оттегімен қамтамасыз ету қабілеті. Кардиореспираторлық фитнес – жүрек пен өкпенің тиімді және тиімді жұмыс істеу қабілеті.
Жүрек-қан тамырларының төзімділігі мен жүрек-қан тамырларының жарамдылығы бірдей ме?
Төзімділіктің екі құрамдас бөлігі бар: жүрек-тамыр төзімділігі және бұлшықет төзімділігі. Фитнестің осы екі компонентін де объективті түрде өлшеуге болады. Мысалы, жүрек-қан тамырларының жарамдылығын 1,5 мильдік жүгіру сынағы арқылы өлшеуге және нәтижені белгілі бір жас топтарына арналған көрсеткіштермен салыстыруға болады.
Жүрек-тыныс алу төзімділігі ме?
Кардиореспираторлық төзімділік жүрек пен өкпенің үздіксіз физикалық белсенділік кезінде жұмыс істейтін бұлшықеттерге оттегін жеткізу қабілетін білдіреді, бұл физикалық денсаулықтың маңызды көрсеткіші.
Жүрек тыныс алу төзімділігі қандай фитнес түріне жатады?
Кардиореспираторлық төзімділік – бұл ұзақ уақыт бойы орташа және жоғары қарқындылықта үлкен бұлшықетті, бүкіл дене жаттығуларын орындау қабілеті (Салтин, 1973). аэробты фитнес және аэробты сыйымдылықты қоса алғанда, физикалық дайындықтың осы құрамдас бөлігін белгілеу үшін көптеген терминдер қолданылған.
Жүрек-қан тамырлары төзімділігі мен аэробтық төзімділік бірдей ме?
Кардиорезпираторлықтөзімділік дала сынақтарымен өлшенеді және денсаулық пен функционалдық жарамдылықты көрсетеді. Аэробты сыйымдылық, керісінше, жүрек-тамыр және тыныс алу жүйелерінің жалпы мүмкіндіктерін көрсетеді, бірақ міндетті түрде функционалдық жарамдылық емес.
