Шыны кеспе пайдалы ма? Ұннан жасалмағанымен, шыны кеспе тағамдық жағынан ақ ұннан жасалған макарондарға ұқсас. (Әрбір 1 кесе пісірілген шыны кеспеде 160 калория және 39 грамм көмірсу бар, ал сол мөлшерде пісірілген спагеттиде 200 калория және тек 24 грамм көмірсу бар.)
Целлофан кеспелері сізге пайдалы ма?
1 кесе пісірілген целлофан кеспесінен аз ғана ақуыз және қант пен майсыз аласыз. Бұл бөлікте 190 калория бар, олардың барлығы крахмал түріндегі көмірсулардан келеді. Крахмал күрделі көмірсу болғандықтан, ол денеңіз үшінжақсы отын көзі.
Кеспенің ең пайдалы түрі қандай?
6 Диетологтың айтуы бойынша жеу керек пайдалы кеспе
- Тұтас бидайдан жасалған макарон. Толық бидайдан жасалған макарон – оңай табуға болатын пайдалы кеспе, ол макарон тағамының нәрлілігін арттырады. …
- Бұршақтан жасалған макарон. …
- Көкөніс кеспесі. …
- Қызыл жасымық макарон. …
- Соба кеспесі. …
- Ақ макарон.
Целлофан кеспелері неден жасалған?
Ең көп таралған сорт Қытайдан келеді және маш бұршақ крахмалынан жасалған. Корей және жапон шыны кеспесі әдетте тәтті картоп крахмалынан жасалады. Жебе немесе тапиока сияқты кейбір басқа крахмалдарды да қолдануға болады, бірақ ең көп таралғаны маш және тәтті картоп.
Целлофан кеспесі Кетоға қолайлы ма?
Шыны кеспе кетоға төзімді емес, өйткені оларда көмірсулар көп. Олар сізді кетоздан шығаруы мүмкін, тіпті аз мөлшерде болса да. Тым көп көмірсулар! Кетоға шыны кеспеден бас тарту керек, себебі оларда таза көмірсулар өте жоғары (бір грамм порцияға г таза көмірсулар).
