2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Инфаркт кезіндегі ауырсыну жүректен иық пен қолға таралатыны сияқты, ауыратын бұлшық еттерінің ауыруы кеуденің барлық бөлігіне таралады, жоғарғы арқа мен кеудеге, қол және қол және бас жағы. Арқадағы ауырсыну денені пышақтап өтетін еніп жатқан ауырсыну сияқты сезілуі мүмкін.
Скален бұлшықеттерімді қалай босаңсуға болады?
Тығыз бұлшық еттерді үйде емдеу бойынша кеңестер
Қолдар көтеріліп кетпес үшін артқа ұстаңыз, содан кейін құлағыңызды иығыңызға тигізу үшін басыңызды ақырын еңкейтіңіз. Мойынды ыңғайлы болғанша ғана бүгіп, 5-10 секунд ұстаңыз. Мойыныңызды босаңсытып, әр жағынан 2-3 рет қайталаңыз.
Қатты таразылар қандай сезімде болады?
Скаленс бұлшықеттері постуральды емес немесе жылдам тартылатын бұлшықеттер болып саналады, яғни олар тез шаршайды. Олар шаршағанда және шамадан тыс жұмыс істегенде, бұлшықет талшықтары тартылып, қалдық өнімдер жиналып, мойын екі жағынан қатайтады және ауырады, мойынның қисаюы ауыр және мүмкін емес дерлік болады.
Скален триггер нүктелерінен қалай құтылуға болады?
Массаж, бұлшық еттерді созу және демалу постуральды білім берумен бірге триггер нүктелері мен кернеуді жеңілдетуге көмектеседі.
Скален бұлшықетінің ауырсынуына не себеп болады?
Скален бұлшықетінің MPS этиологиясы преципитация және жалғасу деп аталатын басқа медициналық мәселелерге байланысты біріншілік немесе қайталама болуы мүмкін.факторлар. Созылмалы бұлшықетті шамадан тыс пайдалану, нашар поза және қайталанатын микротравма осы жағдайдың негізгі этиологиясының негізгі себептері болып табылады (1, 6).
Ұсынылған:
Брукизм құлақтың ауырсынуын тудыруы мүмкін бе?
Бруксизм қауіпті ауру емес. Дегенмен бұл тістерге тұрақты зақым келтіруі және ыңғайсыз жақ ауруы, бас ауруы немесе құлақ ауруы тудыруы мүмкін. Тісті қайнату құлаққа қысымды тудыруы мүмкін бе? Тісті қайрау Тістерді түнде қайрау бет, мойын және жақ бұлшықеттеріне стресс тудырады.
Илиотибиальды жолақ синдромы шап ауырсынуын тудыруы мүмкін бе?
Сыртқы жамбас бұлшықеттерінің әлсіздігі Мұндай жағдайларда терең тіндік массаж тығыз жолақты босатуға көмектеседі. ITB ұзартуды ұмытпаңыз. Оларды елемеу шап ауруы және бел ауруы болуы мүмкін. IT жолағы жамбастың ішкі ауырсынуына әкелуі мүмкін бе?
Темекі шегу кеуденің ауырсынуын тудыруы мүмкін бе?
Темекі шегу сонымен қатар кеуде ауыруын тудыруы және инсультке әкелуі мүмкін жүрек соғуының тұрақты емес соғуы жүрекше фибрилляциясының (afib) даму қаупін арттырады. Кеудедегі ауырсыну немесе қысылу COPD немесе өкпе рагы сияқты өкпе ауруларының белгісі болуы мүмкін.
Тыныш рефлюкс құлақтың ауырсынуын тудыруы мүмкін бе?
Кейбір адамдар үшін LPR және NPR құлақ қысымы мен құлақтың ауырсынуына әкелуі мүмкін, көбінесе эвстахи түтігінің бітелуі (ETO) түрінде. Әр құлағыңызда эвстахи түтігі бар. Бұл ортаңғы құлақтағы қысымды денеңіздің сыртындағы ауа қысымымен теңестіру үшін ортаңғы құлағыңызды мұрын-жұтқыншақпен байланыстыратын арна.
Наубайшының кистасы балтырдың ауырсынуын тудыруы мүмкін бе?
Бейкер кистасы кейде жарылып (жарылып), балтырыңызға сұйықтық ағып кетуі мүмкін. Бұл балтырыңызда өткір ауырсыну, ісіну мен қызаруды тудыруы мүмкін. Наубайшының кистасы бүкіл аяғыңызды ауыртуы мүмкін бе? Кейбір жағдайларда Бейкер кистасы ауырсынуды тудырмайды және сіз оны байқамауыңыз мүмкін.
