Инфаркт кезіндегі ауырсыну жүректен иық пен қолға таралатыны сияқты, ауыратын бұлшық еттерінің ауыруы кеуденің барлық бөлігіне таралады, жоғарғы арқа мен кеудеге, қол және қол және бас жағы. Арқадағы ауырсыну денені пышақтап өтетін еніп жатқан ауырсыну сияқты сезілуі мүмкін.
Скален бұлшықеттерімді қалай босаңсуға болады?
Тығыз бұлшық еттерді үйде емдеу бойынша кеңестер
Қолдар көтеріліп кетпес үшін артқа ұстаңыз, содан кейін құлағыңызды иығыңызға тигізу үшін басыңызды ақырын еңкейтіңіз. Мойынды ыңғайлы болғанша ғана бүгіп, 5-10 секунд ұстаңыз. Мойыныңызды босаңсытып, әр жағынан 2-3 рет қайталаңыз.
Қатты таразылар қандай сезімде болады?
Скаленс бұлшықеттері постуральды емес немесе жылдам тартылатын бұлшықеттер болып саналады, яғни олар тез шаршайды. Олар шаршағанда және шамадан тыс жұмыс істегенде, бұлшықет талшықтары тартылып, қалдық өнімдер жиналып, мойын екі жағынан қатайтады және ауырады, мойынның қисаюы ауыр және мүмкін емес дерлік болады.
Скален триггер нүктелерінен қалай құтылуға болады?
Массаж, бұлшық еттерді созу және демалу постуральды білім берумен бірге триггер нүктелері мен кернеуді жеңілдетуге көмектеседі.
Скален бұлшықетінің ауырсынуына не себеп болады?
Скален бұлшықетінің MPS этиологиясы преципитация және жалғасу деп аталатын басқа медициналық мәселелерге байланысты біріншілік немесе қайталама болуы мүмкін.факторлар. Созылмалы бұлшықетті шамадан тыс пайдалану, нашар поза және қайталанатын микротравма осы жағдайдың негізгі этиологиясының негізгі себептері болып табылады (1, 6).
