“Көп адамдар саусақтарын жеке қозғалта алмайды», - деп түсіндіреді ол. «Бұл сіздің әлсіздігіңізден емес, үйлестіруді жоғалтқаныңыздан». Жалаң аяқпен бастаңыз және бас бармағыңызды төмен түсіріп, «еденнен өткізіңіз», - деп түсіндіреді Дичарри. Сонымен қатар, кішкентай саусақтарыңызды көтеріп, бірнеше секунд ұстаңыз.
Саусақтарыңызды жеке қозғалуға жаттықтыра аласыз ба?
Иә, мүмкін, бірақ көп уақыт пен жаттығуды қажет етеді. Мен балетпен айналысқан кезде біз нүктелік жұмыс үшін саусақтарды күшейту үшін әр саусақты жеке жылжытуға көмектесетін жаттығу жасадық. Сіз саусақтарыңызды төмен түсіріп, әрқайсысын кезекпен көтересіз. Ақырында, басқа саусақтарды баспай-ақ әр саусақты көтере аласыз.
Саусақтарды жеке-жеке жылжыта алмау нені білдіреді?
Егер сіз саусақтарыңызды тербетіп, жайып, бүгіп алсаңыз, сізде тепе-теңдік жақсы болуы мүмкін. … Аяқ саусақтары сенсорлық сал ауруын дамытты – бұл олардың қозғала алмайтындығын білдіреді, себебі олар тым ұзақ уақыт бойы шектелген және олардың саусақтардан миға қалыпты нейрондық байланысы бар. атрофияға ұшырады.
Саусақтарды тербету керек пе?
Көпіршіктер, мозостар немесе зақымдалған тырнақтар пайда болмас үшін саусақтарыңыз қозғалатын орын қажет. саусақтарыңызды саусағыңызбенсаусағыңызға ыңғайлы айналдыра алуыңыз керек және қанша орын жеткілікті екенін білмесеңіз, жаңа аяқ киім сатып алғанда «бас бармақ ережесін» пайдаланыңыз.
Неге мен өзімді ажырата аламынсаусақтар?
Егер саусақтарыңыздың екеуі бір-бірінің қасында болмай, олардың арасындағы "V" пішініне көбірек ұқсайтын болса, бұл сізге арналған. Табан табақшасының жыртылуы - саусақтардың мұндай бөлінуінің ең көп тараған себебі - және кейбір адамдар бұл белгіні көрмейінше оның болғанын түсінбеуі мүмкін.
