Табан фасцииті жағдайларының көпшілігі уақытында кетеді егер сіз үнемі созылып, жақсы аяқ киім киіп, аяғыңызды демалтсаңыз, олар жазылуы үшін. Емдеуді дереу бастаңыз.
Табан фасциитін емдеу үшін қанша уақыт қажет?
Аяғыңыз қалыпқа келуі үшін 6-12 ай кетуі мүмкін. Ауырсынуды жеңілдету және аяғыңыздың тезірек жазылуына көмектесу үшін үйде мына әрекеттерді орындауға болады: Демалу: Қабыну басылғанша аяғыңыздан салмақ түсірмеу маңызды.
Табандық фасцииттен қалай біржола құтылуға болады?
Табандық фасциит ауруынан арылуға көмектесетін үй жағдайында емдеу әдістері
- Ауырсынуды басатын дәрілер. Стероид емес қабынуға қарсы препараттар ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
- Стретинг және жаттығу. Балтырыңызды, Ахиллес сіңірін және табаныңызды созыңыз. …
- Атлетикалық таспа. …
- Аяқ киім кірістірулері. …
- Өкшеге арналған шыныаяқтар. …
- Түнгі шиналар. …
- Жаяу жүруге арналған аяқ киім. …
- ДАЛАЛУ.
Табан фасцииті тұрақты ма?
Плантарлы фасциит әдетте емдеусіз 6-18 ай ішінде өтеді. 6 айлық тұрақты, операциясыз емнің арқасында табандық фасцииті бар адамдар уақыттың 97 пайызын қалпына келтіреді.
Табан фасцииті емделмесе не болады?
Табан фасцииті емделмесе, денедегі басқа мәселелерге әкелуі мүмкін. Өкшедегі ауырсыну жүруді қиындатқанымен, ол да мүмкінжүру жолында теңгерімсіздік тудыруы, нәтижесінде арқа немесе дененің басқа аймақтары ауырады.
