2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Аяғыңыздың арасына жастық қою немесе дене ұзындықтағы жастықпен ұйықтау сізге ыңғайлырақ етеді. Кейбір әйелдер кереуеттен толығымен бас тартып, жатқан орындыққа ұйықтауды жөн көруі мүмкін. "Бұл өте қолайлы", - дейді Санта-Донато.
Жүктілік кезінде арқа сүйеп ұйықтай аласыз ба?
Егер сіз әдетте шалқаңызбен (жатқанда) ұйықтасаңыз, бірінші триместрде мұны жалғастыру қауіпсіз. Бірақ жүктіліктің ортасында жатырыңыз ауырлайтындықтан, басқа позицияны таңдаған дұрыс.
Жүктілік кезінде жоғары ұйықтау дұрыс па?
Бірінші триместрде әйелгекезінде өзін ыңғайлы сезінетін кез келген қалыпта ұйықтауы қауіпсіз, бұл арқада, бүйірінде немесе іште. Жоғарыдағы позициялардың кез келген комбинациясы да жақсы. Жатыр ұйқыға кедергі келтіретіндей үлкеймеген.
Жүктілік кезінде күйеуімді емізе аламын ба?
Көптеген әйелдер жүкті болған кезде емшек ұшынан уыз сүті немесе мөлдір сұйықтық ағып кетеді. Бұл емшек сүтімен емізу кезінде сіз шығаратын заттармен бірдей емес, бірақ бұл сіздің кеудеңіздің сорғыны толтыру тәсілі (айтып айтқанда). Сіз және кеудеңіз рахаттанып тұрғанда, күйеуіңіз де солай ете алады.
Ұл болатындығыңыздың қандай белгілері бар?
Бұл ұл бала, егер:
- Жүктіліктің басында таңертеңгі ауруды сезінген жоқсыз.
- Балаңыздың жүрек соғысы азырақминутына 140 соққыдан артық.
- Артық салмақты алдыңызда көтеріп жатырсыз.
- Ішіңіз баскетбол добына ұқсайды.
- Аролаларыңыз айтарлықтай қараңғыланды.
- Сізде жүк төмен.
- Сіз тұзды немесе қышқыл тағамдарды қалайсыз.
Ұсынылған:
Жүктілік кезінде гранат жеу керек пе?
Анардың құрамындағы фолий қышқылы ұрықтың жұлынына зақым келтіретін жүйке түтігі ақауларының алдын алады. Сонымен қатар, фолий қышқылы нәрестеде болған еріннің жарылуының алдын алады. Анар ұрық үшін ғана емес, ананың терісіне де пайдалы. Жүктілік кезінде гранатты жеуге болады ма?
Жүктілік кезінде алма жеу керек пе?
8 Жүктілік кезінде алма жеудің пайдасы Алма иммундық жүйеңізді арттырады. … Алма анемияға көмектеседі немесе оның алдын алады. … Алмалар энергияңызды арттырады. … Алма ас қорытуға көмектеседі. … Алма жүрек денсаулығына көмектеседі.
Жүктілік сынағы жатырдан тыс жүктілік кезінде оң нәтиже бере ме?
Алғашында ешқандай белгілерді байқамауыңыз мүмкін. Дегенмен, жатырдан тыс жүктілік бар кейбір әйелдерде жүктіліктің әдеттегі ерте белгілері немесе симптомдары бар - етеккірдің өтпеуі, сүт безінің нәзіктігі және жүрек айнуы. Жүктілік сынамасын жасасаңыз, нәтиже оң болады.
Жүктілік кезінде қандай дәрумендерді қабылдау керек?
Жүктілік кезінде сізге фолий қышқылы, темір, кальций, D дәрумені, холин, омега-3 май қышқылдары, В дәрумендері және С витамині қажет. Жүктілік кезінде қандай дәрумендерді толықтыру қажет болуы мүмкін Неліктен? Жүктілік кезінде сізге кейбір қоректік заттар, соның ішінде ақуыз, фолий, йод және темір қажет.
Жүктілік кезінде қандай ұйықтау қалыптары?
Жүктілік кезіндегі ұйқының ең жақсы жағдайы - “SOS” (жақта ұйықтау), себебі ол сізге және нәрестеңізге ең жақсы қан айналымын қамтамасыз етеді. Сондай-ақ ол сіздің тамырларыңыз бен ішкі ағзаларыңызға ең аз қысым жасайды. Сол жағымен ұйықтау плацента мен нәрестеге түсетін қан мен қоректік заттардың мөлшерін арттырады.
