Лютеин мен зеаксантин көзіңізді күн сәулесіндегі ультракүлгін сәулелер сияқты зиянды жоғары энергиялы жарық толқындарынан қорғауға көмектеседі. Зерттеулер көздің тіндеріндегі екеуінің де жоғары деңгейі көруді жақсартумен байланысты екенін көрсетеді, әсіресе күңгірт жарықта немесе жарқырау проблемасы бар жерлерде.
Лютеин сіздің денеңізге не береді?
Лютеин - қабынуға қарсы қасиеттері бар каротиноид. Көптеген дәлелдер лютеиннің, әсіресе көздің денсаулығына бірнеше пайдалы әсерлері бар екенін көрсетеді. Атап айтқанда, лютеин соқырлық пен көру қабілетінің нашарлауының негізгі себебі болып табылатын жасқа байланысты макулярлы ауруды жақсартатыны немесе тіпті алдын алатыны белгілі.
Лютеин қабылдаудың ең жақсы уақыты қашан?
Лютеин қоспалары жұмсақ гельді капсула түрінде қол жетімді. Оларды тамақ кезінде қабылдау керек, өйткені лютеин зәйтүн майы сияқты аз мөлшерде маймен бірге қабылдағанда жақсы сіңеді.
Лютеин көруді жақсарта ма?
Көзіңіздің бұл бөлігі көруіңіз үшін өте маңызды. Күшті антиоксиданттық қасиеттерінің арқасында лютеин көзіңіздегі қабынуды азайтады, бос радикалдармен күреседі, тотығу стрессін азайтады және көру қабілетін арттырады.
Зеаксантиннің қандай пайдасы бар?
Зеаксантин – көзге арналған витамин, ол денеге бір рет көзге тартылады. Ол линзаға, макулаға және шұңқырға (торлы қабықтың орталық нүктесі) жол жасайды. Зеаксантин көмектеседікөз жасушаларын күн сияқты белгілі бір жарық көздерінің зиянды әсерінен қорғау үшін сары пигментті қалқан жасаңыз.
