2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Сыртқы келбеті қатал болғандықтан, артишок мұқият дайындалады. Бірақ сіздің күш-жігеріңіз пайдалы болады -- көкөніс фолий қышқылының, диеталық талшықтың және С және К дәрумендерінің жақсы көзі болып табылады. Топинамбур сонымен қатар антиоксиданттарға толы; олар USDA антиоксиданттарға бай 20 тағам тізімінде 7-ші орында.
Егер сіз артишокты көп жесеңіз не болады?
Кейбір адамдарда артишок газ, асқазанның бұзылуы және диарея сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Топинамбур сонымен қатар аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін. Аллергиялық реакциялардың ең жоғары қаупі бар адамдар - мариголд, ромашка және басқа да ұқсас шөптер сияқты өсімдіктерге аллергиясы бар адамдар.
Артишок қабынуға қарсы ма?
Артишок қабынуға қарсы екенін көрсетті және ісінуді азайту және жүйелілікті арттыру үшін ас қорытуға көмекші ретінде қолданылады. 3. Антиоксиданттар бойынша жалпы көкөністер арасында бірінші орында тұрған артишок созылмалы аурулар мен қартаюға байланысты тотығу стрессімен күресуге көмектеседі.
Артишок бауырға пайдалы ма?
Бауыр денсаулығы
Бірнеше кішігірім зерттеулер артишок бауырдың алкогольсіз майлы ауруы бар адамдарда бауыр қызметін жақсарта алатынын көрсетті. Бауырдың алкогольдік майлы ауруына оның әсері туралы әзірге ешқандай деректер болмаса да, артишок жапырағы сығындысы бауырдың жалпы денсаулығына ықпал ететіні туралы дәлелдер бар.
Артишок бүйрекке зиянды ма?
Шектеулі қолжетімділікке қарамастанТопинамбурдың бүйрек қызметіне әсері туралы ғылыми әдебиетте, бірнеше денсаулық форумдары бүйрек зақымдануын емдеу үшін үшін артишокты тұтынуға кеңес берді.
Ұсынылған:
Маринадталған тағамдар сізге неліктен пайдалы?
Тұздаудың денсаулыққа пайдасы көп, бірақ ең көп айтылатын пайдасы - олардың пробиотикалық екендігі. Ашыту процесіне байланысты олар пайдалы ішек флорасын теңестіруге және сақтауға көмектесетін бактериялардың жақсы көзі болып табылады. Маринадталған тағам сізге неліктен зиянды?
Ішімдік сізге пайдалы ма?
Алкогольді қалыпты мөлшерде тұтыну денсаулыққа кейбір пайда әкелуі мүмкін, мысалы: Жүрек ауруының даму және өлу қаупін азайтады. Ишемиялық инсульт қаупін азайту (мидың артериялары тарылып немесе бітеліп, қан ағымының күрт төмендеуіне әкеліп соқтырғанда) қант диабетімен ауыру қаупін азайту мүмкін.
Жарма барлары сізге пайдалы ма?
“Жарма барлары сізді толыққанды ететін және күні бойы қуат беретін жылдам әрі маңызды жеңіл тағам болуы мүмкін. Дегенмен, жарма батончиктерінің барлығы бірдей пайдалы емес, құрамында қант пен тазартылған көмірсулар бар кейбір танымал брендті барларда калориясы жоғары және «қант асқынуына» ықпал етеді.
Program сізге пайдалы ма?
Қамтамасыз етіңіз – тағамдық артықшылықтар Тағамдық теңгерімді денсаулық сусынының барлық негізгі ингредиенттерін қамтитындай етіп мұқият құрастырылғанына көз жеткізіңіз. Сонымен қатар, қуат және жоғары сапалы ақуыз көзі ретінде Ensure құрамында 28 маңызды дәрумендер мен минералдар сізді күшті және сау болуға көмектеседі.
Сізге ыңғайлы ма, әлде сізге ыңғайлы ма?
Егер ыңғайлылық туралы бөлім бірінші орында тұрса, екпін үшін кез келген уақытты пайдалануға болады: Сіз маған ыңғайлы уақытта қоңырау шала аласыз – кез келген уақытта, күндіз де, түнде де. May және can дегенге келетін болсақ, may сөзін қолдану дұрысырақ болуы мүмкін (кем дегенде ресми мағынада), бірақ бейресми контексттерде қолайлырақ көрінуі мүмкін.
