Салмақ қосуға арналған сұлы ботқасы Сұлы майы да салмақ қосуға арналған тамаша тағам болып табылады, өйткені қосымша калорияларды қосуға болады. Біріншіден, прокат сұлы, болат кесілген сұлы немесе хош иістендірілмеген жылдам сұлы ұнын таңдаңыз. Осылайша, қантты шектей отырып, пайдалы, жоғары калориялы ингредиенттерді қосуға болады.
Қандай сұлы салмақ қосуға жақсы?
Қорытынды. Ұнтаққа араластырылған жылдам дайындалатын сұлы - ЖАППА АЛУ жеңімпазы. AGN Roots Grass-Fed Whey құрамына қосылатын лезде тұтас сұлы май маусымы кезінде сол майсыз массаны жинағысы келетіндер үшін салмақ қосудың керемет сілкінісі болады.
Салмақ қосу үшін не жеу керек?
Тез салмақ қосатын 18 ең пайдалы тағам
- Үйде дайындалған протеиндік смузи. Үйде дайындалған протеиндік смузилерді ішу салмақ қосудың өте қоректік және жылдам әдісі болуы мүмкін. …
- Сүт. …
- Күріш. …
- Жаңғақтар мен жаңғақ майлары. …
- Қызыл ет. …
- Картоп және крахмал. …
- Албырт балық және майлы балық. …
- Белок қоспалары.
Сұлы ұнын күнде жеу жақсы ма?
Күн сайын сұлы ұнын жеу арқылы жалпы холестерин деңгейін төмендете аласыз, «жаман» LDL холестеринін азайтып, «жақсы» HDL холестерин деңгейін арттыра аласыз», - дейді. Меган Берд, RD. Берд тіпті сұлы ұнын қосуды ұсынады, мысалы, оның сүйікті сұлы ақуызы печенье рецепті.
Мен күніне қанша сұлы жеуім керек?
Тамақ ішуге кеңес беремізкүніне бір порция сұлы майы, бірақ «Күніне қанша сұлы жеу керек?» деген сұраққа нақты жауап. сайып келгенде, сіз таңдаған сұлы түріне байланысты.
