Іш аймағында ісіну пайда болады. Бұл асқазан-ішек жолында ауа немесе газдың көп мөлшері жиналғанда болады. Тамақ ішу ісінудің жиі кездесетін себебі болып табылады, өйткені ағза тағамды қорытқанда газ шығарады. Адамдар тамақ ішкенде немесе ішкенде ауа жұтады, содан кейін ол асқазан-ішек жолына түседі.
Іштің ісінуін не тез басады?
Келесі жылдам кеңестер адамдарға ісінген іштен тез арылуға көмектеседі:
- Серуенге шығыңыз. …
- Йога позаларын қолданып көріңіз. …
- Жалбыз капсуласын қолданыңыз. …
- Газды кетіретін капсулаларды қолданып көріңіз. …
- Ішке массаж жасап көріңіз. …
- Эфир майларын қолданыңыз. …
- Жылы ваннаны қабылдаңыз, сулаңыз және демалыңыз.
Іштің кебуін қалай тоқтатуға болады?
Іштің ісінуінің алдын алу және болдырмаудың көптеген жолдары бар:
- Газ тудыратын тағамдардан аулақ болыңыз. …
- Сағыз шайнаудан аулақ болыңыз.
- Сабандарды ішу үшін пайдаланбаңыз.
- Газдалған сусындарды (мысалы, газдалған сусын) ішуді азайтыңыз немесе одан бас тартыңыз.
- Құрамында фруктоза немесе сорбит бар тағамдарды жеп-ішуді азайтыңыз немесе азайтыңыз. …
- Баяу тамақтаныңыз.
Іштің ісінуін тоқтату үшін не жеу керек?
20 Ісінуге көмектесетін тағамдар мен сусындар
- Авокадо. Авокадо өте қоректік, әр порцияға жақсы мөлшерде фолий мен С және К дәрумендерін қосады (2). …
- Қияр. Қияр шамамен 95% судан тұрады, бұл оларды жеңілдету үшін тамаша етедіісіну (5). …
- Йогурт. …
- Жидектер. …
- Көк шай. …
- Сельдерей. …
- Зімбір. …
- Комбуча.
Іштің ісінуі туралы қашан алаңдауым керек?
Егер ішіңіздің ісінуі ұзақ болса болса немесе сізді алаңдататын басқа белгілер болса (мысалы, диарея, іш қату, салмақ жоғалту немесе қан кету) дәрігерге қаралуыңыз өте маңызды. сондықтан олар ауыр жағдайларды (мысалы, қатерлі ісік) жоққа шығара алады.
