Алайда, көптеген зерттеулер ауыр әлеуметтік медиа мен депрессия, үрей, жалғыздық, өзіне зиян келтіру және тіпті суицидтік ойлар қаупінің жоғарылауы арасында күшті байланыс барын анықтады. Әлеуметтік желі жағымсыз әсерлерді насихаттай алады, мысалы: Сіздің өміріңіз бен сыртқы келбетіңіз сәйкес келмеуі.
Әлеуметтік желіні жою психикалық денсаулықты жақсарта ма?
Әлеуметтік медиа қолданбаларын жою, барлық есептік жазбалардан шығу және тіпті бір апталық демалысқа шығу эмоционалды денсаулықты қалпына келтіруге және әлеуметтік медиа тудыруы мүмкін орасан зор негативтен арылуға көмектеседі. … Әлеуметтік медианы шектеу немесе жою үшін қадамдар жасау психикалық және эмоционалдық денсаулыққа өте пайдалы болуы мүмкін.
Әлеуметтік медиа психикалық денсаулықтың пайдасы мен зиянына әсер ете ме?
Әлеуметтік желіні пайдаланудың жағымды жақтары бар екенін көрсететін зерттеулер болғанымен, қосылуға көмектесу үшін жасалған осы технологиямен тым көп әрекеттесу шын мәнінде сезімдерді арттыруы мүмкін екенін ирониялық түрде көрсететін көптеген зерттеулер бар. оқшаулану және жалғыздық және … сияқты психикалық денсаулық мәселелерін күшейтеді
Сіздің психикалық денсаулығыңызға әлеуметтік медианың 5 негізгі зияны қандай?
Әлеуметтік медиа келесідей жағымсыз тәжірибелерді алға тартуы мүмкін:
- Өміріңіздің немесе сыртқы келбетіңіздің жеткіліксіздігі. …
- Жіберіп алудан қорқу (FOMO). …
- Оқшаулау. …
- Депрессия және мазасыздық. …
- Кибербуллинг. …
- Өзін-өзі сіңіру. …
- Жіберіп алу қорқынышы (FOMO) сізді әлеуметтік медиаға қайта-қайта оралуға мәжбүр етеді.
Неліктен әлеуметтік желі психикалық денсаулыққа зиян?
Адамдар желіге қарап, олардың әрекеттен тыс қалғанын көргенде, бұл ойлар мен сезімдерге әсер етуі мүмкін және оларға физикалық әсер етуі мүмкін. 2018 жылы британдық зерттеу әлеуметтік желіні пайдалануды ұйқының төмендеуіне, бұзылуына және кешіктірілуіне байланыстырды, бұл депрессия, есте сақтау қабілетінің төмендеуі және оқу үлгерімінің нашарлауымен байланысты.
