Желе құрамындағы судың жоғары болуынан ас қорытуды және ішек транзитін жеңілдетеді. Желатин ішек бұлшықеттеріндегі перистальтикалық қозғалыстарды арттырады, бұл ас қорыту процесін және витаминдер мен минералдардың сіңуін, сондай-ақ экскрецияны жақсартуға көмектеседі. Ақуыздар жараны емдеудің маңызды бөлігі болып табылады.
Желе жеудің қандай пайдасы бар?
Гелатин денсаулыққа бірқатар пайда әкелуі мүмкін
- Дененің сау тіндері. 240 грамм (г) кесе желатинді десертте 0,82 г ақуыз бар. …
- Тері күтімі. Коллаген теріге сау және жас көрініс береді. …
- Ас қорыту. …
- Буын ауруын жеңілдету. …
- Қандағы қантты басқару. …
- Сүйек күші. …
- Ұйқы сапасы. …
- Салмақ жоғалту.
Желе сіз үшін пайдалы ма, әлде зиянды ма?
Тосаптар мен желелердің қоректік құрамы ұқсас және олардың құрамындағы пектиндер денсаулыққа пайдалы әсер етуі мүмкін. Дегенмен, олардың құрамында жоғары бар және оларды қалыпты мөлшерде тұтыну керек.
Желе семіртеді ме?
Барлық тағамдар сияқты мөлшерде жеген желе сенің салмағыңды арттырмауы керек, бірақ оны көп мөлшерде жесең, салмақтың өсуіне ықпал етуі мүмкін. Қант диабетімен ауыратындар мен арықтау үшін қол жетімді, құрамында энергиясы төмен қант қосылған желе бар.
Күніне қанша желе жеу керек?
Егер желатинді қосымша ретінде тұтынатын болсаңыз, Ұлттық денсаулық сақтау институттары қабылдауды ұсынады.алты айға дейін күніне 10 грамға дейін қауіпсіз. Желатинді сорпаларды, сорпаларды, кәмпиттер мен десерттерді қоса, басқа тағамдарда да табуға болады.
