2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Өзіңізді бағалауды жақсартудың бірнеше жолы бар
- Жағымсыз сенімдеріңізді анықтаңыз және оған қарсы тұрыңыз. …
- Өзіңіз туралы жақсы қасиеттерді анықтаңыз. …
- Жағымды қарым-қатынас орнатыңыз және жағымсыз қарым-қатынастардан аулақ болыңыз. …
- Өзіңізге үзіліс беріңіз. …
- Дәлірек болыңыз және «Жоқ» деп айтуды үйреніңіз. …
- Денсаулығыңызды жақсартыңыз. …
- Қиындықтарды көтеріңіз.
Мен өзімді бағалау мен сенімділікті қалай арттыра аламын?
Өзіңізді бағалауды жақсартуға арналған 10 кеңес
- Өзіңізге мейірімді болыңыз. Сіз оны өлтіріп жатқаныңызды (немесе жоқ екеніңізді) айтатын бұл кішкентай дауыс сіз ойлағаннан әлдеқайда күшті. …
- Сіз жасайсыз. …
- Қозғалыңыз …
- Ешкім мінсіз емес. …
- Әркім қателесетінін ұмытпа. …
- Өзгертуге болатын нәрсеге назар аударыңыз. …
- Сізді бақытты ететін нәрсені жасаңыз. …
- Кішкентай нәрселерді тойлаңыз.
Өзімді-өзім бағалауды күнделікті қалай арттыра аламын?
3 Өзін-өзі бағалауды арттыру әдеттері
- Журнал жүргізіңіз. Тәжірибеңізді, олар туралы қалай сезінгеніңізді және оны сіздің ішкі дауысыңызға сәйкес шешкеніңізді сезіндіңіз бе, жазыңыз. …
- Медитациямен айналысу. Босаңсудан, тыныс алудан және ойларыңызды демалудан басқа жақсы жол жоқ. …
- Айнамен жұмыс істеу немесе түрту.
Өзін-өзі бағалауды жақсартудың 10 жолы қандай?
Өзін-өзі бағалауды жақсартуға арналған 10 кеңес
- 1) Өзіңізді қабылдаңыз.…
- 2) Өзін-өзі бағалау. …
- 3) Салыстырудан аулақ болыңыз. …
- 4) Өзіңізді төмендетпеңіз. …
- 5) Позитивті адамдармен дос бол. …
- 6) Өзіңіз туралы жағымды нәрселерді еске түсіріңіз. …
- 7) Құралдарды пайдаланыңыз. …
- 8) Көңілді әрекеттермен айналысыңыз.
Өзіңізді бағалауды жақсартудың 7 қадамы қандай?
Міне, өзін-өзі бағалауды арттыруға және өзіңіз туралы ойлауды өзгертуге арналған 7 қарапайым қадам:
- 1) Йога мен медитациямен айналысыңыз. …
- 2) Жаттығу тәртібін ұстаныңыз. …
- 3) Өзіңізді зерттеңіз. …
- 4) Мақсаттар қойыңыз. …
- 5) Мотивация алыңыз. …
- 6) Өзіңізді еркелетіңіз. …
- 7) Өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз.
Ұсынылған:
Мен өзімнің 1099 пішінімді жасай аламын ба?
Сізге қажет деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ 1099-MISC пішінін жасауға көмектесу үшін заңгер, бухгалтер немесе нотариус жалдау қажет емес. Сіз мұны онлайн режимінде оңай және дәл жасай аласыз. Осылайша, әсіресе көп жасау керек болса, айтарлықтай ақша үнемдей аласыз.
Мен өзімнің шкафтарымды қалпына келтіре аламын ба?
Шкафтарды қайта өңдеу - толық жөндеу жұмыстарына кедергісіз және шығынсыз ас үйіңіздің көрінісін өзгертудің жылдам әрі оңай жолы. Сіз жай ғана шкафтың жақтауын өздігінен жабысатын ағаш шпонмен және соңғы панельдерді 1/4 дюйммен жабасыз. фанера.
Мен өзімнің сенімділігімді қалай жақсарта аламын?
Міне, сенімдірек болуға көмектесетін кейбір кеңестер: Стильіңізді бағалаңыз. Сіз өз пікіріңізді айтасыз ба, әлде үндемейсіз бе? … "Мен" мәлімдемелерін пайдаланыңыз. … Жоқ деп айтуды үйреніңіз. … Айтқыңыз келген нәрсені қайталаңыз.
Мен өзімнің геккон сарайыма көмектесуім керек пе?
Кейде түлеу дұрыс емес болып, бүкіл денеде кептеліп қалған тері бөліктерін қалдырады, проблемалық аймақтар саусақтар мен құйрықтар болып табылады. Төбелі геккон нашар сарайға ие болған кезде, олар сіздің көмегіңізді қажет етуі мүмкін немесе тері қан ағынын тарылтуы мүмкін, бұл саусақтардың, құйрық ұштарының немесе тіпті тұтас аяғының жоғалуына әкелуі мүмкін (өте сирек).
Мен өзімнің жанармай багымда теңіз көбігін қолдануым керек пе?
Бензин немесе дизельдік отын жүйесін тазалау үшін отынға көбірек теңіз көбігін қосу қауіпсіз. … Бүкіл жанармай жүйесін тазалау және майлау үшін жанармай багыңызға теңіз көбігін құйыңыз. Ол жанармай өткелдеріндегі, қабылдау клапандарындағы, поршеньдердегі және камера аумақтарындағы зиянды қалдықтар мен шөгінділерді кетіру үшін жанармай инжекторлары мен карбюраторлар арқылы жұмыс істейді.
