Мен өзімнің бағалауымды қалай арттырдым?

Мазмұны:

Мен өзімнің бағалауымды қалай арттырдым?
Мен өзімнің бағалауымды қалай арттырдым?
Anonim

Өзіңізді бағалауды жақсартудың бірнеше жолы бар

  1. Жағымсыз сенімдеріңізді анықтаңыз және оған қарсы тұрыңыз. …
  2. Өзіңіз туралы жақсы қасиеттерді анықтаңыз. …
  3. Жағымды қарым-қатынас орнатыңыз және жағымсыз қарым-қатынастардан аулақ болыңыз. …
  4. Өзіңізге үзіліс беріңіз. …
  5. Дәлірек болыңыз және «Жоқ» деп айтуды үйреніңіз. …
  6. Денсаулығыңызды жақсартыңыз. …
  7. Қиындықтарды көтеріңіз.

Мен өзімді бағалау мен сенімділікті қалай арттыра аламын?

Өзіңізді бағалауды жақсартуға арналған 10 кеңес

  1. Өзіңізге мейірімді болыңыз. Сіз оны өлтіріп жатқаныңызды (немесе жоқ екеніңізді) айтатын бұл кішкентай дауыс сіз ойлағаннан әлдеқайда күшті. …
  2. Сіз жасайсыз. …
  3. Қозғалыңыз …
  4. Ешкім мінсіз емес. …
  5. Әркім қателесетінін ұмытпа. …
  6. Өзгертуге болатын нәрсеге назар аударыңыз. …
  7. Сізді бақытты ететін нәрсені жасаңыз. …
  8. Кішкентай нәрселерді тойлаңыз.

Өзімді-өзім бағалауды күнделікті қалай арттыра аламын?

3 Өзін-өзі бағалауды арттыру әдеттері

  1. Журнал жүргізіңіз. Тәжірибеңізді, олар туралы қалай сезінгеніңізді және оны сіздің ішкі дауысыңызға сәйкес шешкеніңізді сезіндіңіз бе, жазыңыз. …
  2. Медитациямен айналысу. Босаңсудан, тыныс алудан және ойларыңызды демалудан басқа жақсы жол жоқ. …
  3. Айнамен жұмыс істеу немесе түрту.

Өзін-өзі бағалауды жақсартудың 10 жолы қандай?

Өзін-өзі бағалауды жақсартуға арналған 10 кеңес

  1. 1) Өзіңізді қабылдаңыз.…
  2. 2) Өзін-өзі бағалау. …
  3. 3) Салыстырудан аулақ болыңыз. …
  4. 4) Өзіңізді төмендетпеңіз. …
  5. 5) Позитивті адамдармен дос бол. …
  6. 6) Өзіңіз туралы жағымды нәрселерді еске түсіріңіз. …
  7. 7) Құралдарды пайдаланыңыз. …
  8. 8) Көңілді әрекеттермен айналысыңыз.

Өзіңізді бағалауды жақсартудың 7 қадамы қандай?

Міне, өзін-өзі бағалауды арттыруға және өзіңіз туралы ойлауды өзгертуге арналған 7 қарапайым қадам:

  1. 1) Йога мен медитациямен айналысыңыз. …
  2. 2) Жаттығу тәртібін ұстаныңыз. …
  3. 3) Өзіңізді зерттеңіз. …
  4. 4) Мақсаттар қойыңыз. …
  5. 5) Мотивация алыңыз. …
  6. 6) Өзіңізді еркелетіңіз. …
  7. 7) Өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз.

Ұсынылған: