2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Вэй Чженнің 2017 жылы жарияланған мета-талдауының ішкі топтық талдауының нәтижелері D дәрумені 3 ішке қабылдау систолалық және диастолалық қан қысымын төмендетуі мүмкін екенін көрсетті.эссенциалды гипертензиясы бар науқастарда, бірақ гипертониясы жоқ адамдарда қан қысымының деңгейіне әсер ете алмайды.
Д витамині қан қысымын түсіре ме?
Алайда, біз D дәруменін қабылдау қан қысымына қысқа мерзімді әсер етпейді деген қорытындыға келуге болады. Осы мета-талдау нәтижелері D витаминімен толықтыру жалпы популяциядағы қан қысымын төмендетпейтінін көрсетеді.
Мырыш қан қысымын төмендете ме?
Зерттеушілер мырыш бұлшықеттерге, эндотелий жасушаларына және сенсорлық нервтерге бірге әсер етіп, бұлшықеттердегі кальций мөлшерін азайтып, олардың босаңсуын тудыратынын анықтады. Бұл өз кезегінде қан ағымының жоғарылауына және қан қысымының төмендеуіне әкеледі.
Қандай витамин гипертонияда қан қысымын төмендете алады?
С витамині. Джонс Хопкинс университетінің Медицина мектебі ғалымдарының пікірінше, С витаминінің жоғары дозалары – күніне орта есеппен 500 мг – қан қысымының аздап төмендеуіне әкелуі мүмкін. С дәрумені денеден артық сұйықтықты кетіретін диуретик ретінде әрекет етуі мүмкін. Бұл қан тамырларының ішіндегі қысымды төмендетуге көмектесуі мүмкін.
Қан қысымымды бірнеше минутта қалай түсіруге болады?
Егер қан қысымыңыз болсакөтеріліп, бірден өзгерісті көргіңіз келсе, жатып терең тыныс алыңыз. Осылайша сіз қан қысымын бірнеше минут ішінде төмендетесіз, жүрек соғу жиілігін бәсеңдетуге және қан қысымын төмендетуге көмектеседі. Сіз стрессті сезінген кезде қан тамырларыңызды тарылтатын гормондар шығарылады.
Ұсынылған:
Көк тернат қан қысымын төмендете ала ма?
Қан қысымын төмендетеді: көбелек бұршақ гүл шайын тұтыну қан қысымын төмендетуге көмектеседі. Артериялық қысымы жоғары (гипертония) адамдар оны тұтынуы мүмкін. Терінің денсаулығын жақсартады: көк көбелек бұршақ антиоксиданттарға бай. Көк Тернаттың жанама әсері қандай?
Аэробты жаттығулар қан қысымын төмендете ала ма?
Үнемі аэробты жаттығулар қан қысымын төмендетеді және өмір салтын негізгі өзгерту ретінде ағымдағы гипертония нұсқауларында ұсынылады. Аэробты жаттығулар қан қысымын қаншалықты төмендетеді? Гипертониялық науқастарға «күн сайын 30-45 минут жаяу жүру, жүгіру немесе жүзу сияқты аэробты жаттығулармен жүйелі түрде айналысу» ұсынылады.
Антигистаминдер қан қысымын төмендете ала ма?
«Жалпы, антигистаминдер жоғары қан қысымы және жүрек ауруларының басқа түрлерімен ауыратын науқастарға қауіпсіз», - деп түсіндіреді Ричард Красуски, медицина ғылымдарының докторы, ересектерге арналған туа біткен жүрек ақаулары қызметінің директоры.
Калий қан қысымын төмендете ала ма?
Калийді тұтынуды арттыру қан қысымын төмендету арқылы жүрек ауруы мен инсульт қаупін азайтады. Тым аз калий мен тым көп натрий тұтыну жүрек ауруы мен инсульт қаупін арттырады. Калий қан қысымын бірден төмендете ме? Калийді неғұрлым көп жесеңіз, соғұрлым натрийді зәр арқылы жоғалтасыз.
Қан алу қан қысымын төмендете ала ма?
Қан қысымының төмендеуі және бір шағын зерттеу емге төзімді жоғары қан қысымынауқастарда қан алу қан қысымын төмендететінін көрсетті. Қан алудың пайдасы бар ма? Галеннің айтуы бойынша, құлақ артындағы тамырларға қан ағызатын кесу вертигоны және бас ауруын емдей алады және самай артерияларындағы тілік арқылы қанның ағуына мүмкіндік береді - веналар табылды.
