Сізге дұрыс реттелмеген балдақтарды пайдалану ыңғайсыздықтың негізгі себептерінің бірі болып табылады. Балдақтар тым жоғары қойылса, қолтықтарыңызға ауыр салмақ түсіруі мүмкін. Тым төмен орнатылған балдақтар еңкейіп, арқаңызды ауыртуы мүмкін.
Балдақпен қалай шаршамай жүресіз?
Балдаққа сүйеніп жүріп шаршап қалсаңыз, әрі қарайжалғастырмас бұрын біраз демалыңыз. Қабырғаға сүйеніңіз немесе нашар аяғыңызды жақсы жағыңызға балдақтың астына қойыңыз, ал тепе-теңдікті жақсарту үшін екінші балдақпен бұрыш жасап, жай ғана демалыңыз.
Балдақтарды пайдаланып күшейесіз бе?
Сіз де «балдақпен жүру жақсы жаттығу ма?» деп ойлайсыз. Жауап: мүлдем! Балдақпен жүру, әрине, жаттығуға жатады, себебі ол балдақсыз жүруге қарағанда дененің жоғарғы бөлігіне көп күш жұмсайды және көп калорияларды жағады.
Балдақтарды пайдалану неге соншалықты ауырады?
Иә, Балдақтар нағыз ауыртпалық болуы мүмкін, әсіресе оларды қалай дұрыс қолдану керектігін білмесеңіз. Балдақтарды дұрыс пайдаланбау иық пен қолдың ауырсынуына және қолтық астындағы көгеруге әкелуі мүмкін. Сіздің денеңіз бен қолдарыңыз жарақат алған аяғыңызды өтеуі керек, бұл оларға көбірек күш түсіреді.
Балдақтардың денеге әсері қандай?
Аяқ сынуы, тобық сынуы, балтырдың созылуы, тізе жарақаттары және басқа жарақаттар сияқты төменгі аяқ жарақаттары үшін, сондай-ақ денеге операциядан кейінаяқ, тізе, тобық немесе аяқ, балдақтар ыңғайсыздықты азайту, қалпына келтіру уақытын қысқарту және жүруге көмектесу үшін бүгінде пайдалы болып қалады.
