Сельдерей шырыны құрамында қант аз және калий мен А, С және К дәрумендері бар. Бұл танымал сусын басқа да пайдалы қасиеттермен қатар қабынуды азайтып, ылғалдандыруды арттырады.
Селдерей шырынын ішудің қандай пайдасы бар?
Селдерей шырынын денсаулыққа пайдалы қасиеттері анықталды
- Селдерей шырыны дәрумендер мен минералды мақсаттарыңызға жетуге көмектеседі. …
- Сельдерей шырыны пайдалы антиоксиданттармен қамтамасыз етеді. …
- Сельдерей шырыны сізді ылғалдандыруға көмектеседі. …
- Селдерей шырыны басқа көкөністермен бірге қабынумен күресуге көмектеседі. …
- Сельдерей шырыны салмақ жоғалтуға ықпал етуі мүмкін.
Күн сайын балдыркөк шырынын ішу қауіпсіз бе?
Дені сау адамдардың көпшілігі күнделікті натрий қабылдауыншегінде 2,300 мг-нан аспайтындай шектейтіндіктен, бір немесе екі стакан балдыркөк шырыны осы жиынтыққа айтарлықтай үлес қоса алады (21). Оның үстіне балдыркөк шырыны диетасы натрийді тұтынуды қауіпті түрде арттыруы мүмкін, себебі ол күнде шырынның көп мөлшерін ұсынады.
Сельдерей шырыны арықтауға көмектеседі ме?
Күнделікті балдыркөк шырынын қабылдау денсаулыққа соңғы таңғаларлық болса да, ол өз бетінше салмақ жоғалтуға ықпал етпейді. Дегенмен, балдыркөк шырыны жоғары калориялы сусындардың орнына ішетін болсаңыз, салмақ жоғалтуға көмектеседі. Оның үстіне ол қабынуды және қан қысымын азайтуға көмектеседі.
Сельдерейдің қандай пайдасы бар?
Сельдерей антиоксиданттармен толтырылған. Оларға жақсы-флавоноидтар және С витамині, сондай-ақ лунуларин және бергаптен сияқты белгілі сорттар. Осы және басқа антиоксиданттар қатерлі ісікке ықпал ететін тотығу стрессін болдырмауға көмектеседі. Балдыркөк фталидтер деп аталатын фитохимиялық затқа бай.
