Төмендегі ұсыныстар терлеу мен дене иісін жеңуге көмектеседі:
- Антиперспирантты қолданыңыз. …
- Тұтқыр заттарды жағыңыз. …
- Күнделікті шомылу. …
- Табиғи материалдан жасалған аяқ киім мен шұлықты таңдаңыз. …
- Шұлықтарыңызды жиі ауыстырыңыз. …
- Аяғыңызды желдетіңіз. …
- Әрекетіңізге сай киім таңдаңыз. …
- Релаксация әдістерін қолданып көріңіз.
Диафорездің себебі неде?
Диафорез дегеніміз ешқандай себепсіз шамадан тыс терлеуді білдіреді. Көбінесе негізгі медициналық жағдай немесе менопауза сияқты табиғи өмірлік оқиға терлеудің бұл түрін тудырады. Тер - дене температурасын бақылаудың табиғи жолы.
Онда терлеуді қалай тоқтатуға болады?
Міне қынап аймағын салқын және құрғақ ұстауға арналған бірнеше кеңестер
- Тер өткізбейтін іш киімді қолданып көріңіз. …
- «Иә! …
- Бос, ағатын маталарды таңдаңыз. …
- Әр терлеуден кейін киіміңізді ауыстырыңыз. …
- Шашты кетіруді қарастырыңыз. …
- Дезодорантты қолданбаңыз. …
- Байқамай қалсаңыз, трусиканы өткізіп жіберіңіз. …
- Әйелдік гигиеналық майлықпен тазалаңыз.
Қолтықтың терлеуін қалай емдейсіз?
Олардың кейбіреулері мыналарды қамтиды:
- Жергілікті антиперспиранттарды қолданыңыз. Көйлегіңіздегі тер дақтарынан шаршадыңыз ба? …
- Душ қабылдау мен киіну арасында күтіңіз. …
- Қолтығыңызды қырыңыз. …
- Тер тудыратын тағамдардан аулақ болыңыз. …
- Азайтатын тағамдарды көбірек жеңізтер. …
- Ылғалдылықты сақтаңыз. …
- Дем алатын, кең киім киіңіз. …
- Кофеинді өткізіп жіберіңіз.
Қандай витамин терлеуге көмектеседі?
В витаминдері жасушалардың энергия өндіруінде кофермент ретінде рөл атқарады. Жаттығу әсіресе тиамин, рибофлавин және В6 дәруменінің жоғалуын арттырады. Шындығында, дене күш салу арқылы бөлінетін тердің орнын толтыру үшін ағзаға осы витаминдердің ұсынылатын күніне екі есе көп мөлшерін қабылдау қажет болуы мүмкін.
