Кейбір зерттеулер бинуральды соққылар жадтың белгілі бір түрлерін жақсарта алады, ал басқалары оның жадқа кері әсер ететінін анықтады. … Сондықтан, зейінді шоғырландыру және медитация оқу мен жадты нығайтуға көмектесетіндіктен, бинуральды соққылар миыңызға жақсырақ үйренуге көмектеседі деп айта аламыз.
Оқу үшін қандай жиілік жақсы?
Бета үлгісі: бета үлгісіндегі биуральды соққылар 13–30 Гц жиілігінде. Бұл жиілік диапазоны зейін мен зейінді арттыруға көмектеседі.
Бинауральды соққыларды қашан тыңдау керек?
Бинауральды соққылар көңіл-күйге үйреніп, содан кейін өшірілгенде жақсы жұмыс істейді. Жарты сағат немесе одан да көп жеткілікті. Жұмысты бастағалы жатқанда, бірнеше минуттық соққылар сізді жұмысқа дабыл күйіне келтіруі мүмкін.
Бинауральды ырғақты тым ұзақ тыңдасаңыз не болады?
Бинауральды соққыларды тыңдаудың белгілі жанама әсерлері жоқ, бірақ құлаққаптар арқылы келетін дыбыс деңгейі тым жоғары орнатылмағанына көз жеткізгіңіз келеді. 85 децибел немесе одан жоғары дыбыстарға ұзақ әсер ету есту қабілетінің жоғалуына әкелуі мүмкін уақыт өте келе. Бұл үлкен трафиктен шығатын шудың шамамен деңгейі.
Ұйқы кезінде бинуральды соққыларды тыңдай аламын ба?
Бұл толқындардың жиілігі 0,5 Гц және 4 Гц арасында болады. Ұйқының тереңірек кезеңіне ауысқанда, миыңыз ауысадытета толқындарынан дельта толқындарына дейін. Армандау пайда болуы мүмкін. Дельта жиіліктерінде бинауральды соққыларды тыңдау ұйықтауға көмектеседі.
