Түшкіргенде мұрныңыз бен аузыңыздан тамшылар шығады олар екі метрге дейін жетеді. Бұл тамшылар үстелдер, орындықтар, есік тұтқалары және басқа жиі ұсталатын заттар сияқты беттерге түсуі мүмкін.
Мұрын немесе ауыз арқылы түшкіреміз бе?
"Мақсат - мұрын қуысынан тітіркендіргішті шығару", - деді Мосс, сондықтан мұрныңыздан жартылай түшкіру маңызды. Дегенмен, мұрын қуысы осындай үлкен көлемдегі ауаның бөлінуіне төтеп бере алатындай үлкен емес болғандықтан, кейбір түшкіру аузыңыздан шығуы керек.
Аузыңды жауып түшкіру жаман ма?
ҰАМС аудиологы доктор Элисон Кэтлетт Вудаллдың айтуынша, мұрныңызды қысып немесе аузыңызды жабу арқылы түшкіргеніңізді ұстасаңыз да, түшкіруді тұншықтыру жақсы идея емес дейді.
Мұрыныңызбен қалай түшкіресіз?
Міне, қолданып көруге болатын бірнеше амалдар
- Мұрыныңызға майлықты сілкіңіз. …
- Жарқын жарыққа жоғары қара. …
- Дәмдеуіштерді иіскеңіз. …
- Қасыңызды бұраңыз. …
- Мұрын түктерін жұлыңыз. …
- Аузыңыздың төбесін тілмен уқалаңыз. …
- Мұрынның көпірін уқалаңыз. …
- Бір кесек шоколад жеп қойыңыз.
Қалай дұрыс түшкіресіз?
Қолыңызды бүгіңіз және шынтағыңызды үстіне емес, түшкіргеніңізге көз жеткізіңіз. Егер сіз түшкірсеңіз немесе қолыңызға жөтелсеңіз, жасамаңыздүрбелең. Ең жақын раковинаны тауып, қолыңызды мүмкіндігінше тез жуыңыз. Раковинаға бара жатқанда микробтардың таралуын азайту үшін мүмкіндігінше аз беттерге тиіп көріңіз.
