Анар шырынын тұтыну систолалық қан қысымын төмендетуі мүмкін сарысудағы ACE белсенділігін тежейді және жүрекке пайдалы жеміс [Aviram M, Dornfeld L. Анар шырынын тұтыну қан сарысуындағы ангиотензинді тежейді. фермент белсенділігін өзгертеді және систолалық қан қысымын төмендетеді.
Анар шырыны қан қысымын түсіру үшін қанша уақыт қажет?
Анар шырыны антиоксидантты полифенолдарға бай, олар атеросклерозды, сондай-ақ тамырлардың қабынуын қалпына келтіріп, қан қысымын төмендетеді. Бірақ оның басқа да қабынуға қарсы әсерлері бар және әсерлердің көпшілігі тек екі апта бойы күніне 5 унциядан аз ғана ішкеннен кейін тез пайда болуы мүмкін.
Қан қысымын төмендету үшін күніне қанша анар шырынын ішу керек?
Анар шырыны
Систолалық қан қысымына әсері қатысушылардың анар шырынын қанша уақыт және қанша уақыт тұтынғанына тәуелсіз болды. Зерттеушілер диастолалық қан қысымын төмендету үшін кем дегенде 240 миллилитр дозасын ұсынады.
Қандай сусын жоғары қан қысымы үшін жақсы?
қызылша шырыны ішу қысқа және ұзақ мерзімде қан қысымын төмендетеді. 2015 жылы зерттеушілер қызыл қызылша шырынын ішу 4 апта бойы күн сайын 250 миллилитр, шамамен 1 кесе шырын ішкен гипертониясы бар адамдарда қан қысымының төмендеуіне әкелетінін хабарлады.
Анар шырынын ішуге болады ма?қан қысымы жоғары ма?
Жоғары қан қысымы. Кейбір зерттеулер күн сайын анар шырынын ішу систолалық қан қысымын (жоғарғы сан) шамамен 5 мм сын.бағ. төмендетуі мүмкін екенін көрсетеді. Төменгі дозалар жоғары дозалар сияқты әсер етуі мүмкін. Анар шырыны диастолалық қысымды төмендетпейді (төменгі сан).
