Тым көп қажетсіз тағамдар мен фастфудты тұтыну семіздік және қатерлі ісік сияқты өмір салты ауруларына әкелуі мүмкін, бұл өмір сүру ұзақтығын он жылдан астам қысқартуы мүмкін. Ұзақ және салауатты өмір сүру үшін фаст-фудты тұтынудың орнына жемістер мен көкөністерге бай диетаны ұстаныңыз.
Қандай тағамдар өміріңізді қысқартады?
Өміріңізді қысқартатын тағамдардың тізіміне ақжелкеннен басқа, жүгері сиыр еті (71 минут жоғалған), қуырылған тағамдар, мысалы, бір порция сияқты өңделген ет кіреді. үш тауық қанаты (3,3 минут жоғалды) және көкөніс пицца (1,4 минут жоғалды).
Өміріңізді не қысқартады?
Өліммен ең тығыз байланысты 10 фактор: қазіргі темекі шегу; ажырасу тарихы; алкогольді теріс пайдалану тарихы; соңғы қаржылық қиындықтар; жұмыссыздық тарихы; бұрынғы темекі шегу; өмірге қанағаттанудың төмендеуі; ешқашан үйленбеген; азық-түлік маркаларының тарихы және теріс әсер ету.
Фастфуд сіздің өміріңізден 10 жыл кетіре ме?
Фаст-фуд индустриясы адамдар фастфудтың денсаулыққа тигізетін теріс әсерлерін білетініне қарамастан, АҚШ-тағы жылына 100 миллиард долларлық бизнес болып табылады. Тым көп қажетсіз тағамдар мен фастфудты тұтыну семіздік және қатерлі ісік сияқты өмір салты ауруларына әкелуі мүмкін, бұл өміріңізді он жылдан астам қысқартуы мүмкін.
Жұмыртқа өміріңізді қысқарта ма?
Күніне жұмыртқа жеу кез келген себеппен өлу қаупін арттырады14%сарыуыздың құрамында холестериннің жоғары болуына байланысты, жаңа зерттеу көрсетеді. Керісінше, күніне бір жұмыртқаның ақтығын жеу «барлық себептерден болатын өлім» қаупін 6 пайызға төмендетеді, дейді зерттеушілер.
