Шехназ Гилл құлыптау кезінде салмақ жоғалту үшін ешқандай қарқынды жаттығуларға барған жоқ. Ол тек диетамен жұмыс істеу арқылы 12 кг жоғалтты. Шехназ сұхбатында диетадан вегетариандық емес тағамдарды, шоколадтар мен балмұздақтарды алып тастағанын айтты. Оған салмақ жоғалтуға көмектескен тағы бір нәрсе оның тамақтану тәсілі болды.
Шехназ Гилл арықтады ма?
Танымал панжаби әншісі және актері қатаң диета кестесімен 12 кг салмақтан арылды. Жақында тікелей эфирде ол салмақ жоғалту арқылы әдемірек тартымды болу үшін өзінің Bigg Boss бейнесін тастауды неліктен шешкенін айтты.
Мен бір айда 7 фунт жоғалта аламын ба?
Сонымен арықтау және одан арылу үшін қандай сиқырлы сан бар? Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының (CDC) мәліметтері бойынша, бұл аптасына 1-2 фунт. Бұл орташа есеппен айына 4-8 фунт салмақ жоғалту сау мақсат екенін білдіреді.
Шехназ Гилл қалай арықтады?
Шехназ Гиллдің арықтауға арналған қарапайым саяхаты
Ол тек диетамен жұмыс істеу арқылы 12 кг жоғалтты. Шехназ сұхбатында диетадан вегетариандық емес тағамдарды, шоколадтар мен балмұздақтарды алып тастағанын айтты. Оған салмақ жоғалтуға көмектескен тағы бір нәрсе оның тамақтану тәсілі болды.
2 апта тамақ ішпесем арықтаймын ба?
Ораза тез арықтауға көмектеседі.
Тамақ ішуді тоқтатқан кезде денеңіз «аштық режиміне», яғни метаболизмге өтеді.бар тағамды пайдалану үшін баяулайды және салмақ жоғалту баяулайды. Әрине, егер сіз (жартылай) күндер немесе апталар ораза ұстасаңыз, салмақ жоғалтасыз.
