Бағбандық көптеген деңгейде емдік. Табиғаттың айналасында болу сіздің көңіл-күйіңізді жақсартып, өзіңізді тыныш сезінеді. Қазу, отырғызу және суару әрекеттері сіздің ойыңызды күнделікті өмірдегі стресстерден арылуға көмектеседі. … Көгалдандыру ақылға, тәнге және жанға пайдалы.
Көгалдандырудың қандай пайдасы бар?
Түскі асқа қоректік көкөністер мен жемістер және оны безендіруге арналған әдемі гүлдермен қатар, бағбандық денсаулыққа көптеген артықшылықтар береді
- Д витаминінің әсері. …
- Деменция қаупінің төмендеуі. …
- Көңіл-күйді көтеретін артықшылықтар. …
- Ләззат алатын аэробты жаттығу. …
- Жалғыздықпен күресуге көмектеседі.
Көгалдандырудың қандай рухани пайдасы бар?
Рух үшін бағбандық
Ол демалуға, демалуға, рефлексияға және өзімізді қалпына келтіруге үйлесімді кеңістік бере алады. Ол табиғаттың сұлулығын, пішінін және түстерін бағалай алатын орын ретінде қызмет ете алады. Бұл табиғатты тамашалауға және одан сабақ алуға болатын бақылау орны. Көгалдандыру бізді табиғат циклдерімен қайта байланыстырады.
Көгалдандыру сізді неге бақытты етеді?
Көгалдандыру бойынша жүргізілген зерттеулер бұл өмірге қанағаттану мен көңіл-күйді жақсартқан. Кірді қазу сіздің көңіл-күйіңізді көтереді. Қазу топырақта микробтарды қоздырады. Бұл микробтарды ингаляциялау серотонин өндірісін ынталандыруы мүмкін, бұл сізді босаңсытып, бақыттырақ сезінеді.
БұлКөгалдандыру депрессияға жақсы ма?
Шын мәнінде, бұл сізге психикалық денсаулыққа пайдалы әсер етуі мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, бау-бақша және бау-бақша терапиясы: мазасыздық пен депрессия белгілерін азайтады.
