Газдалған минералды суда кальций бар сүйек денсаулығын жақсартады. Ал магний мен кальцийі бар газдалған минералды сулардың сүйек тінін нығайтуға пайдасы болуы мүмкін.
Газдалған минералды су сізге пайдалы ма?
Газдалған немесе газдалған судың сізге зияны туралы ешбір дәлел жоқ. Бұл тіс денсаулығына соншалықты зиянды емес және сүйек денсаулығына ешқандай әсер етпейтін сияқты. Бір қызығы, газдалған сусын тіпті жұтыну қабілетін жақсартып, іш қатуды азайту арқылы ас қорытуды жақсартады.
Күнделікті минералды су ішу дұрыс па?
Минералды судың әртүрлі түрлері арасында минералды құрамы өте кең өзгеретіндіктен, ұсынылатын тәуліктік мөлшер жоқ. Дегенмен, минералды суда ең көп таралған екі қоректік зат болып табылатын кальций мен магнийдің қанша мөлшерін алу керектігі туралы нұсқаулар бар.
Неге газдалған су сізге жақсы емес?
Төменгі сызық. Газдалған немесе газдалған судың сізге зияны туралы ешқандай дәлел жоқ. Бұл тіс денсаулығына соншалықты зиянды емес және оның сүйек денсаулығына әсері жоқ сияқты. Бір қызығы, газдалған сусын тіпті жұтыну қабілетін жақсартып, іш қатуды азайту арқылы ас қорытуды жақсартады.
Газдалған минералды суды көп ішсеңіз не болады?
Ас қорыту жүйесінің күйі
Газдалған суда СО2 газы бар болғандықтан, бұл газдалған сусынның көпіршіктері мыналарды тудыруы мүмкінкөкіру, кебулер және басқа газ белгілері. Кейбір газдалған су брендтерінде сукралоза сияқты жасанды тәттілендіргіштер де болуы мүмкін, деп ескертеді доктор Гури, бұл диареяны тудыруы және тіпті ішек микробиомасын өзгертуі мүмкін.
