Иә, планета фитнессінде (не істеп жатқаныңызды білсеңіз) жақсы жаттығуға болады. Жақсы жаттығу оларды қажет етпесе де, жаттығуларға салмақ қосу мүмкіндігі өлшеудің және ілгерілеудің тиімді жолы болып табылады.
Planet Fitness-те қаншалықты ауыр салмақты көтере аласыз?
Жаттығу залында жабдықты күтетін ешкім болмағандықтан, жақсы жаттығуға болады. Сіз өте күшті болғаннан кейін, планета белгілі бір жабдық бөліктеріне салмақ түсіреді. Олар 75 фунтқа дейін жетеді.
Сіз Planet Fitness-те салмақ жинай аласыз ба?
Planet Fitness - бұл көптеген негізгі спорт залдарының ай сайынғы ақылсыз шығындарынсыз денсаулығы мен фитнесін жақсартқысы келетіндер үшін тамаша жаттығу залы. Көптеген спорт залдары сияқты жетілдірілген болмаса да, Planet Fitness-те бұлшық еттердің өсуін бастау және ынталандыру үшін жеткілікті құрал-жабдықтар бар.
Planet Fitness-те не рұқсат етілмейді?
Жіпті жеңдер денені жаппайтын. Ашық аяқ киім немесе сандалдар. Балшық басқан, майланған немесе ластанған аяқ киім немесе киім. Джинсы немесе шұңқыры бар шалбар.
Planet Fitness-тегі 30 минуттық цикл қанша калория?
Әдеттегі 30 минуттық схема 450 және 530 арасында күйеді. «Қозғалыстағы дене қозғалыста болады», - деді Коди Робинсон, Ли шосседегі Planet Fitness компаниясының сертификатталған фитнес нұсқаушысы. "Денеңізді қозғалысқа келтіріп, күнделікті тәртіпті сақтау әрқашан жақсы."
