Аяқты ыстық суға салып, тазалау қабынуды азайтады және қан айналымын ынталандырады, тоқылған қанды аяқтардағы және төменгі аяқтардағы кеңейген тамырларға жеткізеді.
Аяқымды ыстық немесе суық суға салу керек пе?
Күні бойы жаяу және сағаттап тұрудың салдарынан шаршап, аяқтарыңыз бен аяқтарыңыз ауырса, аяқтарыңыз бен аяқтарыңызды «салқын суға» қою керек. өйткені ол қан тамырларының тарылуына және қабынудың химиялық медиаторларын азайтуға көмектеседі, осылайша бұлшықеттердегі ісіну мен қабынуды азайтады …
Аяқымды жылы суға қанша уақыт салуым керек?
Жарты кесе эпсом тұзын ваннаға немесе жылы суға ыдысқа ерітіңіз. Аптасына бір рет 10-20 минутқа аяғыңызды сулаңыз.
Аяғыңызды суға түсірген ең жақсы нәрсе не?
Баламалы аяқ жууға мыналар кіреді:
- Пісіру содасы. Аяқ жууға арналған сода қосу теріні қабыршақтандыруға, қышуды жеңілдетуге және аяқтарды тазартуға көмектеседі. …
- Сірке суы. Аяқ жуу үшін судың 2 бөлігін және сірке суының 1 бөлігін пайдаланыңыз. …
- Зәйтүн майы. Ылғалдандыратын аяқты жібіту үшін жылы суға бірнеше тамшы зәйтүн майын қосыңыз. …
- Эфир майлары.
Аяғыңызды қанша уақыт суға салу керек?
Табанға немесе аяққа арналған спаға аяқты тобыққа дейін жабу үшін жеткілікті жылы су құйыңыз. Суға жарты немесе төрттен үш кесе Эпсом тұзын қосыңыз. Аяқтарды жібітуге қойыңызшамамен 20-30 минут. Жібіткеннен кейін жақсылап құрғатыңыз, содан кейін аяқты ылғалдандырыңыз.
