2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Егер жержаңғақ майын төмен көмірсутекті немесе кетогендік диетаңызға қосқыңыз келсе, Jif және Skippy сияқты коммерциялық брендтерден бас тартуды ұсынамыз, өйткені оларда осы қосылған ингредиенттер бар. Оның орнына табиғи жержаңғақ майларын барлық қажетсіз транс майлары, гидрленген майлар және қанттарсыз ұстаңыз.
Кетоға пайдалы жержаңғақ майының қай маркасы бар?
Кето үшін жержаңғақ майының қай түрі жақсы? «Құрамында тек екі ингредиент бар жержаңғақ майын іздеңіз: жержаңғақ және мүмкін тұз», - дейді Годфри. Ол Смукерс табиғи жержаңғақ майы кремді немесе қалың жаңғақты ұсынады.
Jif Creamy жержаңғақ майында қанша көмірсу бар?
Қантсыз жержаңғақ майының бір порциясы (Jif бренді сияқты) құрамында 17 грамм май, 7 грамм көмірсу, 4 грамм таза көмірсу, 3 грамм талшық және 8 грамм ақуыз.
Кето майы пайдалы ма?
Қарапайым жержаңғақ майы кето диетасына сәйкес келеді, егер оны қалыпты мөлшерде жесеңіз және басқа тағамдарды жоспарласаңыз. Бадам, макадамия жаңғағы және жаңғақ майы тамаша балама болып табылады, өйткені олардың әр порциясында таза көмірсулар аз.
Джиф жержаңғақ майы салмақ жоғалтуға жақсы ма?
Ақуызға бай болғанымен, жержаңғақ майының құрамында майы да жоғары, әр ас қасықта 100-ге жуық калория бар. Бірақ зерттеулер жаңғақ майын тұтыну салмақ жоғалтуға кедергі болмауы мүмкін екенін көрсетеді. Ақиқатында,оны жеу тіпті фунт тастауға көмектеседі.
Ұсынылған:
Тедди жержаңғақ майы пайдалы ма?
Тедди арахис майын таңдаулы спортшылар жақсы көреді, себебі оның құрамында тағамдық қажеттіліктерін қанағаттандыруға көмектесетін пайдалы майлар мен ақуыз бар. Бұл нарықтағы ең дәмді табиғи жержаңғақ майы ғана емес, сонымен қатар өңделген ингредиенттері жоқ тұздың құрамында аз.
Джиф жержаңғақ майын кім жасайды?
The J. M. Smucker Company (Jif брендінің бас компаниясы) The Peanut Institute-пен 22 жылдан астам серіктес болып келеді және компанияға 1 миллион доллардан астам қаржы бөлуге уәде берді. 1996 жылдан бері ұйым. Джиф жержаңғақ майы бұрын иіссіз болды ма?
Жержаңғақ майы денсаулыққа пайдалы ма?
Жержаңғақ майының құрамында фитохимиялық заттар мен E дәрумені бар, олардың екеуі де табиғи антиоксиданттар болып табылады. Сондай-ақ, ол үнемі қолданылса, қабынуды азайтады. Қатерлі ісік сияқты көптеген аурулардың алдын алады дейді. Е дәрумені терінің денсаулығын сақтауға көмектеседі, оны жас және сау етеді.
Риздің жержаңғақ майы сау ма?
Риздің жержаңғақ майы шыныаяқтарының негізгі тағамдық мәселесі қосылған қант. Бұл қант артық калорияларды ешқандай қосымша пайдасыз береді. … Математика жасағанда, Риздің жержаңғақ майы шыныаяқы қанттың жоғары мөлшеріне тұрмайды. Үйде жасалған органикалық шоколадты жержаңғақ майы - жақсы нұсқа.
Валенсия жержаңғақ майы дегеніміз не?
Бір қабығында үш немесе одан да көп ядросы бар Валенсия тәтті хош иісті және табиғи жержаңғақ майы үшін қолданылады. Сондай-ақ, олар қайнатылған жержаңғақ ретінде пайдалануға тамаша. Валенсия жержаңғақтары негізінен Техас пен Нью-Мексикода өсіріледі және АҚШ өндірісінің бір пайызынан азын құрайды.
