Багельдер круассан және пончик сияқты таңғы асқа қарағанда пайдалырақ, өйткені олардың құрамында май аз. Сондай-ақ оларда көптеген тәтті жармалар мен тоқаштарға қарағанда қант аз. Багельдер өңделмеген дәнді дақылдар сияқты қоректік емес, бірақ сұлы жармасы сияқты, сондықтан таңдауыңызды өзгерткіңіз келуі мүмкін.
Балкилер салмақ жоғалтуға пайдалы ма?
Кез келген тағамның, соның ішінде рогаликтердің калориясын шамадан тыс тұтыну салмақтың дұрыс емес өсуіне әкелуі мүмкін және салмақ тастауды қиындатады (4). Багельдерді қалыпты мөлшерде жеп, олардың диетаңызға қанша калория беретінін біліп алған дұрыс.
Багель сэндвичке қарағанда пайдалы ма?
Багельдердің калориялары жоғары. Багельдер калорияларға негізделген кесілген нанды біркелкі алмастырмайды. Being He alth TV мәліметтері бойынша бір ақ нанның бір тіліміне шамамен 90 калориямен салыстырғанда бір кәдімгі ақ бауырсақ шамамен 300 калория құрайды.
Багель сіз үшін қаншалықты зиянды?
Багельдер табиғатынан жаман емес. Тек олардың денсаулығы нашар. Көптеген бауырсақтарда витаминдер, минералдар және талшықтар жетіспейді. Талшықсыз бауырсақтағы көмірсулар тез сіңіп, қантқа, содан кейін майға айналады.
Багельдер туралған нанға қарағанда пайдалы ма?
Көмірсулар мен калорияларға келетін болсақ, қарапайым бауырсақта шамамен 3,15 тілім нан бар (багельде 245 калория, бір тілімнанда 79 калория бар). … Жарайды, иә, багельдер бір үзім нанға қарағанда тығызырақ, калориялы және пайдалы болуы мүмкін, бірақ өз бақытыңызды соған бөлесіз бе?
