Ол денеге орасан зор стресс әкеледі. Сіз шаршай бастағанда (бұл Джейкобста БОЛАДЫ), адамдар баспалдақпен көтерілу кезінде алға қарай еңкейеді. Бұл өзгерген поза арқаға үлкен күш түсіреді және қазіргі бел жарақаттарын тітіркендіреді және тіпті бел ауруын тудыруы мүмкін.
Jacobs Ladder сізге жақсы ма?
Jacobs Ladder жүгіру жолына қарағанда калорияларды оңай жағатынымен, ол қауіпсіздікті құрбан ете алмайды. Шын мәнінде, Джейкобс баспалдақтары жүгіру жолына қарағанда денеңізге айтарлықтай аз шығын әкеледі. … Әсері аз жаттығу қысқа мерзімде тезірек қалпына келуді және ұзақ уақыт бойы сау, бақытты денені білдіреді.
Джейкобс сатысы қандай бұлшықеттермен жұмыс істейді?
Якобтың баспалдақтары – бұл жүрек-қантамыр, тренажер және жалпы дене жаттығулары, ол негізінен квадрға бағытталған және аз дәрежеде сонымен қатар бицепс, балтыр, бөксе, шап, сіңірге арналған., жамбас бүгілу, төменгі арқа, қиғаш, сыртқы жамбас, иық және трицепс.
Jacobs баспалдақтары қауіпсіз бе?
Бірақ бұл плазмалық доға Jacob's Ladder тәнінен қауіпсіз -- электрониканың, трансформатордың немесе баспалдақтың ешқайсысы өлімге әкелмейді (жүгіру кезінде қол тигізсе күйіп қалуы мүмкін, бірақ олар өлімге әкелмейді). Бұл қауіпсіздік мүмкіндіктері стандартты Jacob's Ladder-мен салыстырғанда айтарлықтай жақсарды.
Якобтың баспалдағын қанша уақыт пайдалануым керек?
Байқап көріңіз: TheДжейкобс сатысы әзіл емес - бұл кардио фитнеспен қатар үйлестіруді қажет етеді, сондықтан сарапшылар күрделі нәрсені қолданбас бұрын онымен танысуды ұсынады. «Баяу 5-10 минуттық қыздыру үшін баспалдақты пайдаланып көріңіз», - дейді Пеззулло.
