Модерацияда, оның ішінде диетадағы жылдам кеспе денсаулыққа ешқандай теріс әсер етпеуі мүмкін. Дегенмен, олардың қоректік заттары аз, сондықтан оларды диетаңызда негізгі тағам ретінде пайдаланбаңыз. … Ара-тұра жылдам дайындалған кеспелерді жеу жақсы – егер сіз дұрыс және дұрыс диетаны ұстансаңыз.
Кеспе жеу зиянды ма?
Кейбір зерттеулер тез дайындалатын кеспелерді үнемі тұтыну жалпы диета сапасының нашарлығымен байланысты екенін көрсетті. … Сондай-ақ тез дайындалатын кеспе адамның жүрек ауруы, қант диабеті және инсульт қаупін арттыратын метаболикалық синдромның даму қаупін арттыратыны анықталды.
Тез дайындалатын кеспелерді қаншалықты жиі жеу керек?
Сондықтан, тез дайындалатын кеспелерді тұтынуды аптасына бір-екі рет дейін шектеуді қарастырыңыз, Мисс Сеу ұсынады. Оның кеңесі - тағамның жапсырмасын оқып, натрий, қаныққан және жалпы май мөлшері төмен өнімді таңдау. Немесе азырақ бөлікті таңдау арқылы тұтынылатын калорияңызды қадағалаңыз.
Дезделетін кеспе неліктен зиянды?
Тез дайындалатын кеспе ежелден танымал тағам нұсқасы болды, олардың ыңғайлылығы мен арзан құны үшін ұнайды. Бірақ жаңа зерттеу олар жүрек ауруы мен инсульт қаупін арттыра алады. … Зерттеуге сәйкес, бисфенол А (BPA) деп аталатын химиялық зат әдетте тез дайындалатын кеспелердің кейбір брендтерін сақтауға арналған көбік стирофамы контейнерлерде кездеседі.
Сіз қарапайым кеспе жей аласыз ба?
Бірақ фактілер мыналар: иә, салыстырмалы түрде дәмі барбіртүрлі, оны піспей жеу өте жақсы. Себебі, тез дайындалатын кеспе орау алдында пісірілген: сондықтан оны қайнатпай-ақ түсіргенде, оны басқа жолмен жейсіз.
