2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Бөлінбеген Мерфті жеңу үшін жақсы уақыт - озық спортшылар үшін шамамен 40 минут және элиталық спортшылар үшін 30 минуттан аз. Егер сіз жаңадан бастасаңыз, жақсы кезең - 60 минут.
Жилетсіз Мерф уақыты қандай жақсы?
Орташа Мерфті кеудешесіз аяқтау уақыты 40 минут пен 50 минут арасында. Жақсы уақыт - 40-35 минут және жоғары деңгейдегі спортшылар мұны 35 минут немесе одан аз уақыт ішінде аяқтауға тырысады. Ал 30 минуттан аз уақытты үзу сирек емес.
Орташа Мерф уақыты қанша?
Бұл жаттығудың орташа уақыты 47 минут пен 57 минут аралығында болуы мүмкін. Жүгіру маршрутыңызда төбелер бар-жоғына байланысты мүмкіндігінше 1 сағат үзіліс жасап көріңіз. Ең жылдам Мурф уақыттары 40 минуттан 45 минутқа дейін.
Мерф кеудешесіз Rx па?
Rx Murph кеудеше киген: ерлер үшін 20 фунт және әйелдер үшін 15 фунт. Біз салмақты кеудеше сатып алу немесе жаттықтыру үшін соңғы минутқа дейін күтуді, содан кейін «Мурфты» орындауды ұсынбаймыз. Бұл жаттығуды жасамас бұрын салмаққа үйреніп, кеудешеде ыңғайлы болу керек.
Мерфтің ең жақсы уақыты қандай?
Мёрфтің ағымдағы расталған рекордын 2016 жылғы CrossFit ойындарында Джош Бриджес 34 минут және 38,83 секундта орнатты.
Ұсынылған:
Біраз уақыт па әлде біраз уақыт па?
Үстеу «кейде» (бір сөз) болашақтағы белгісіз немесе айтылмаған уақытты білдіреді; сын есім ретінде «кейде» кездейсоқ немесе бұрынғы дегенді білдіреді. "кейбір уақыт" (екі сөз) "уақыт кезеңі" дегенді білдіреді. "Кейде"
Өсімдіктерді суару үшін қай уақыт жақсы?
Өсімдіктерді суарудың ең жақсы уақыты - таңертең немесе кешке. Ең бастысы, осы уақытта суару өсімдікке суды сақтауға көмектеседі. Түстен кейін, әсіресе жазда суарсаңыз, аптап ыстық пен күн шарықтау шегіне жетеді және өсімдіктің суы топырақ пен тамырға сіңудің орнына буланып кетеді.
Оқуға қай уақыт жақсы?
Жаңа ашылулар уақыттың бәрі бола бермейтінін дәлелдесе де, ең жақсысын жасап, тұрақты түрде орындағыңыз келсе маңызды. Сонымен, ғылым оқудың ең тиімді таңғы 10.00-ден 14.00-ге дейін және 16.00-22.00 . Таңғы 3-те оқу жақсы ма? Таңғы 3-те оқу жақсы идея ма?
Уақыт белдігі немесе уақыт тізбегі бар ма?
Уақыт тізбегі уақыт белдігі сияқты жұмыс істейді. … Уақыт шынжырлары қозғалтқыштың ішінде орналасқан және қозғалтқыш майынан май алады және ұзақ уақытқа қызмет ете алады, ал уақыт белдіктері қозғалтқыштың сыртында орналасқан және кеуіп, жарылып кетуге бейім.
Командадағы ең жақсы дриблингті қай ойыншы жақсы орындайды?
Оңғарушы шабуылды басқарады және әдетте команданың ең жақсы дриблингі мен пас берушісі болып табылады. Әдетте алаңдағы ең ұзын позиция ойыншысы кім? Орталық және шабуылшылар (пост ойыншылары) әдетте ең ұзын ойыншылар. Олар жиі секіру доптарын қабылдайды және кері серпуге және жақын қашықтықтан атуға жауапты.
