Тізе буынының гиперэкстензиясы кез келген адамда болуы мүмкін, бірақ бұл көбінесе спортшыларда, әсіресе футбол, футбол, шаңғы тебу немесе лакросс сияқты спорт түрлерімен айналысатындарда жиі кездеседі. Көбінесе бұл тізеге тікелей соққының немесе жылдам баяулау немесе тоқтау кезінде пайда болатын күштердің нәтижесі.
Тіземнің гипер созылғанын қалай білемін?
Тізе гиперэктензиясы бар-жоғын қалай білуге болады
- Тізедегі ауырсыну. Зақымдалған тізеңізде жеңіл немесе қатты ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін.
- Нашар қозғалыс. Сізге зардап шеккен тізеңізді түзету немесе бүгу қиын болуы мүмкін.
- Ісіну. Зақымдалған тізеңіздің айналасында ісіну және қаттылық пайда болуы мүмкін.
- Тұрақтылығы нашар.
Тізені гипер созу қаншалықты жаман?
Гиперсозылған тізе тізедегі байламдарды, шеміршекті және басқа тұрақтандырғыш құрылымдарды зақымдауы мүмкін. Кішкентай балалардың сүйектері жұмсақ болады, себебі олар әлі де өсіп келеді, сондықтан тізе гипертензиясы байламдар тым алыс созылған кезде сүйек сызбасы негізгі сүйектен жұлынып кетуі мүмкін.
Тіземнің гипер созылуын қалай тоқтатуға болады?
Тізе гиперэктензиясының алдын алу үшін ең жақсы 5 кеңес
- Қозғалыс барлау құрылғысын пайдаланыңыз. …
- Тізе жақшаларын қолдану. …
- Күшейту жаттығуларымен айналысыңыз. …
- Спорттық іс-шараларға дейін қыздыру. …
- Әрбір спорттық іс-шарадан кейін демалуға уақыт бөліңіз.
Тізеңізді жыртып бүгуге болады ма?байламы?
Егер сіз ауырған аяғыңызға қысым жасай алсаңыз, жүру әдеттегіден қиынырақ екенін байқайсыз. Кейбір адамдар тізе буынының қажет болғаннан гөрі босаңсығанын байқайды. Қозғалыс ауқымы аз. ACL зақымданғаннан кейін әдеттегідей бүгіп, тізеңізді бүгу мүмкін емес болуы әбден мүмкін.
