Себепке байланысты эмоционалды тоқырау кез келген жерде бірнеше минуттан, айларға немесе тіпті жылдарға созылуы мүмкін. Адамның эмоционалды күйзеліске ұшырауының әртүрлі себептері болуы мүмкін және оған не себеп болғаны оны қалай емдеу керектігін анықтайды.
Антидепрессанттар әсерінен эмоционалды тоқырау тұрақты ма?
Алайда бұл әсер тұрақты емес. Доктор Рональд Пистің айтуынша, антидепрессантпен эмоционалды күйзеліске ұшыраған науқастарға көмектесетін белгілі бір қадамдар бар.
Эмоционалды алшақтау тұрақты ма?
Кейбір адамдар травматикалық жағдайларды бастан кешіру үшін эмоционалды түрде алшақтауы мүмкін. Дегенмен адам бұл тұрақты болып қалмауы үшін емделуі керек.
Эмоционалды тоқырау жаман ма?
Эмоционалды тоқырау шешім қабылдауға және қарым-қатынасқа кері әсер етуі мүмкін және эмоцияны сезіну үшін өзін-өзі күтудің нашарлауына және тіпті өзіне зиян тигізу туралы ойларға әкелуі мүмкін. Эмоционалды тоқырау жыныстық қатынастың төмендеуі мен апатияда да көрінуі мүмкін. Осы мүмкіндіктердің кез келгені өмір сапасын төмендетуі мүмкін.
Эмоционалды тоқырауға қалай қарсы тұрасыз?
Жақсы жаңалық - эмоционалды тоқырауды емдеуге болады. Қарастыруға болатын кейбір нұсқалардың арасында: Сіз серотонинді ынталандырып, көңіл-күйіңізді көтеретін жаттығулар мен ашық ауада жаттығулар жасай аласыз. 10 Дұрыс тамақтану және алкогольден бас тарту (көңіл-күйді төмендететін құрал)көмектесе алады.
